Девчата - спортсменки)))) Когда ваш вес пошел на спад? Я занималась 5 дней,результатов ноль((((( Растроилась немного
Нижний Новгород
Кто занимается с Джиллиан! Когда вы заметили снижение веса???
Ярославль
при тех же прилагаемых усилиях - за неделю по 1-1,5 кг, потом перешла на другие программы ДЖилиан, вес продолжил падать. а вначале даже плюс был. начальный вес был 62.
0
01.02.2012
Ответить
Ярославль
1,5 в неделю, а не в месяц. для меня много. тем более первые 2 уровня, т.е. 20 дней вес вообще стоял или вверх шел. была система минус 60.
0
01.02.2012
Ответить
описалась, 1,5 в неделю очень много и для меня))) и как, сами результаты видны? тело подтянулось?
0
01.02.2012
Ответить
Ярославль
ага, видны. летний гардероб пришлось обновлять. (это было год назад). сейчас больше над рельефом работаю, ДЖилиан поднадоела (за целый-то год), да и времени стало меньше. теперь хожу на фитнесс 3 раза в неделю + в выходные по полчаса занимаюсь дома.
единственное, что меня не порадовало - плечи стали шире и грудь в минус ушла(((.
0
01.02.2012
Ответить
плечи видать за счет гантелей..ох, я пока мечтаю вес сбросить и немного подтянуть, о рельефе буду дмать позже))
0
01.02.2012
Ответить
Ярославль
ага, и спина вся накачанная. у меня гантели по 2 кг. делать несложно было, я уже потом результат, на до и после фотках увидела.
А Вам много сбрасывать?
0
01.02.2012
Ответить
Нижний Новгород
блин, а у меня гантели по 1,5 и мне тяжело. Эт че у меня мускулы потом отрастут как у мужика????
0
01.02.2012
Ответить
Нижний Новгород
надеюсь)))) а вы после 30 дней продолжали третий уровень или что то новое?
0
01.02.2012
Ответить
Ярославль
потом перешла на метаболизм и нет проблемным зонам. Тоже Джилиан, но эти тренировки по 50 минут каждая. Я их чередовала.
0
02.02.2012
Ответить
Нижний Новгород
спасибо. 50 минут...как долго. Где б раздобыть это время
0
02.02.2012
Ответить
Ярославль
даа, со временем туго. я вот сейчас на работу вышла. теперь хожу на фитнесс в 9 вечера 3 раза в неделю.
0
02.02.2012
Ответить
Нижний Новгород
на работу))))) я вот еще не скоро, с дитем сидеть не кому и садик не дадут до 2 лет точно.
Но я так благодарна этой америкосовской тетке Джиллиан, она дисциплинирует. Уже и кушать не так хочется. А то сидишь дома и метешь все подряд. Надо бы поглядеть второй уровень, может какие -то штуки,окромя гантель нужны будут, а то еще 4 денька и я на втором))))))))))
0
02.02.2012
Ответить
Ярославль
ничего не надо. только советую заниматься в кроссовках, а то там большая нагрузка на голеностопный сустав
0
02.02.2012
Ответить
дието1 скинула 20, до моего нормального веса кг 11, идеально 15, но я хочу до 60 при росте 165, ниже уже одни кости у меня.
вот и спорт подключила, но тяжеловато конечно, с непривычки. Нужно с животом решать, но тут жир скинуть нужно и пресс накачать
0
01.02.2012
Ответить
Мытищи
Я тоже 5дней,тоже на весах все как и было...Говорят что надо обьемы мерить,потому что когда занимаешься мышцы тяжелее становятся..вот.Ну не знаю,сантиметра нет к сожалению...А Вы диету соблюдаете?
0
01.02.2012
Ответить
Нижний Новгород
у меня тоже нечем объемы мерить(((( Диету почти не соблюдаю, у меня дите на груди пока, только сладкое стараюсь меньше кушать и вечером не нажираться.
0
01.02.2012
Ответить
согласна, я правда не по Джиллиан, но тоже неделю, позавчера измерила объемы, чтобы отслеживать, а то весы упорно одну и туже цифру показывают. За неделю всего 400 гр.
0
01.02.2012
Ответить