Девочки, вот я хочу сделать эксперимент: буду правильно питаться + 3-4 раза в неделю кардио (бег мин. 30 мин на дорожке в зале) + пресс, 1 раз в неделю разгрузка на белках, как думаете, сколькл кг реально при таком раскладе сбросить?
О себе:
рост 167, вес 73 ( за год сбросила 16 кг, сейчас вес уходит медленно)
ОБ 100
ОН 56
ОЖ 80
нижняя часть у меня проблемная
просто интереснг проверить свои возможности 