Войти

Не понимаю!

У организма стресс от всего-и изменение питания и работа ненормированная.Будьте упорны,постарайтесь без срывов-организм привыкнет и все на лад пойдет.Удачи!
0
25.07.2014
Евгения
Александра, 15 летАндрей, 10 лет 3 месяца Москва
я стараюсь! вот только после джилиан, водичку попиваю, спасибо!
0
25.07.2014
помимо водички надо обязательно кушать после тренировки.Пару-тройку вареных белков яйца или творог.Не забывайте кушать-это надо.
0
25.07.2014
Евгения
Александра, 15 летАндрей, 10 лет 3 месяца Москва
а в меня после тренироваки вообще ничего не лезет((( прям до тошноты( и че делать...
0
25.07.2014
приучай себя.Начни с 1 белка,потом увеличишь и вес сдвинется-перестанет бояться,что его голодным оставят)))
0
25.07.2014
Евгения
Александра, 15 летАндрей, 10 лет 3 месяца Москва
у меня кстати по всем подсчетам всегда был в день перебор по белкам... много молочки, таже курогрудь, сыр и тп. Если еще и посли трени есть белок, хуже не будет?
0
25.07.2014
от белка точно хуже не будет,если вдруг лишнего съешь-с калом выйдет))кстати,жиры и углеводы тоже сильное не урезай-все организму необходимо.
0
25.07.2014
Евгения
Александра, 15 летАндрей, 10 лет 3 месяца Москва
Спасибо огромное!
0
25.07.2014
Ольга
Дашутка, 14 лет 7 месяцевМишутка, 14 лет 7 месяцев Курск
Женя, ваше похудение  в мозгах! Просто поймите, что это на всю жизнь и торопиться некуда!))))
На ПП вес уходит медленно- скажу сразу, я меня уходило 10 кг около 6  мес, на строгих диетах — да быстрее, но и срывов больше, тут железная воля нужна.
У вас от занятий микроотеки мыщц, они набирают воду — вот привес, поэтому все взвешиваются только ОДИН раз в НЕДЕЛЮ!
Можно один день голодать, пить только воду, увидите — результат быстрее пойдет
0
25.07.2014
Евгения
Александра, 15 летАндрей, 10 лет 3 месяца Москва

видимо да... я уже осознала, надо весы подальше спрятать))) Спасибо!

0
25.07.2014
Ольга
Дашутка, 14 лет 7 месяцевМишутка, 14 лет 7 месяцев Курск

=))

0
25.07.2014
Надо ПОСЧИТАТЬ калории — приход/уход. Просто отсутствие пищевого мусора — это прекрасно, но если вы за 2 недели хотите увидеть признаки похудания, то хотя бы посчитать надо. 
2
25.07.2014
Евгения
Александра, 15 летАндрей, 10 лет 3 месяца Москва
я честно считала первые несколько дней, сейчас нет возможности нет весов,да и на работе запара такая, что сижу на жопе перед компом с 8 и до 12 ночи((( я уже начиталась, что надо весы убрать подальше, но просто как-то непонятно что в орг-ме происходит(
0
25.07.2014
2 недели слишком мало, чтобы оценить работу организма. Это может быть цикл, вода, стресс. Тем более сидячая ненормированная работа
0
25.07.2014
Евгения
Александра, 15 летАндрей, 10 лет 3 месяца Москва
Спасибо! я буду очень стараться обещаю))
0
25.07.2014

Вы что себя пересиливаете чтобы правильно питаться и заниматься? Если да, то меняйте что то, потому что это должно быть в удовольствие. Иначе вас будут преследовать постоянные срывы, весы выбросьте.  Может вы слишком рьяно взялись и через пару дней занятий хотите красивое тело, но так не бывает. А уходят кстати еще и объемы кроме кг

0
25.07.2014
Евгения
Александра, 15 летАндрей, 10 лет 3 месяца Москва

да я себя пересиливаю.... но понимаю,что надо переходить на ПП, буду стараться, но и косячить в будущем тоже думаю буду... потому как хоть я не ем фастфуд, макароны, майонез и жареную картошку, то вот в пивном ресторане посидеть — для меня это сильный отказ)) ну и у меня полностью сидячая ненормированная работа, при которой даже питаясь без вредностей нифига вес не уходит( поэтому стараюсьи  еще раз стараюсь, потому как иначе я буду жирным слоном(

0
25.07.2014
Барса
Барсёнок Алиша, 12 лет 6 месяцевБарсёнок Матеу, 10 лет 10 месяцевПланирую Алма-Ата (Алматы)

 В первую неделю начните пить клетчатку

Во вторую неделю полностью уберите ПОЛОВИНУ углеводов, которую съедали. Прям берете и половину отдаете кому-нибудь.

Третья неделя еще половинку отдаете.

Четвертая — полный отказ — можете нюхать.)))

Это все о быстрых углеводах. (хлеб, мучное, крахмал, конфетки-бараночки)

А медленные углеводы полезны:  50d6c5f6ecacb732da9e03f7f624bc5a.jpg

 
0
25.07.2014

У меня всегда так, как после отпуска (перерыв недели 2,5) начинаю заниматься вес сначала прибавляется (до 1 кг), а только потом (через месяц) начинает уходить. Я объясняю это тем, что мышцы начинают работать, и вес их становиться больше (молочная кислота и т.п). Не знаю точно, что там точно происходит, но это нормально. При условии, что по КБЖУ в норме, а по калориям минус.

0
25.07.2014
natasha
Арсений Андреевич, 14 лет 5 месяцевАртемий Андреевич, 10 лет 2 месяца Калуга
я на ПП прибавила 4 кг   Возможно вы потребляете больше калорий, чем сжигаете, вывод- надо брать весы и считать
0
25.07.2014
Настя
Майя, 14 лет 7 месяцевМила, 12 лет 11 месяцевКира, 8 лет 9 месяцев Москва

Две недели это очень мало, подождите еще и не сдавайтесь. И взвешивайтесь хотяб раз в неделю, не чаще. У меня от Джил тоже вес пошел вверх, через пару дней обратно ушел. 

Все еще наладится, времени прошло очень мало. 

0
25.07.2014
Поддерживаю. Надо просчитать несколько дней-нделю, тогда будет видно в чем проблема.
0
25.07.2014
Мария
Елизавета, 17 лет 2 месяцаКорнилий, 14 лет 7 месяцев Санкт-Петербург

Можно и на пп облопаться,считайте колорит ,бжу.

0
25.07.2014
Отчет Последствия All inclusive

Похожие записи