3-я десятидневка. Контрольное взвешивание через 8 дней

Буду каждый день писать отчет, чтобы не лениться, а вы меня контролируйте!

Разрешаю советовать , исправлять и даже бить

2 прогулки с детьми,

витамины

упражнения

план питания

попробую так (блин хреново мне- сильно. походу психически просто тяжело стало себя мучить

до 12-00 жру все что хочу

а дальше уже аккуратно записываю

посмотрим что получиться

3-я десятидневка. Контрольное взвешивание через 9 дней

Буду каждый день писать отчет, чтобы не лениться, а вы меня контролируйте!

Разрешаю советовать , исправлять и даже бить

2 прогулки с детьми,

витамины

упражнения

план питания

7-00 кофе40 ккал,

черный хле60 гр138 ккал

и масло5 гр, 33 ккал

сыр 21 гр 70ккал 280 ккал

13-00 курица на пару 100гр 210ккал+ огурец, редис, лук+ 1 чл сметаны= 280 ккал

чай с вкустяшкой 85 ккал

16-00 яблоко, банан

18-00 осянка, изюм

19-00 кефир, нектаринка

итго 1200

прошлые 2 дня испорчены тортом- надо считать ккал, иначе косячу- математик я!

Начинаю 3-й заход. Контрольное взвешивание через 10 дней

Буду каждый день писать отчет, чтобы не лениться, а вы меня контролируйте!

Разрешаю советовать , исправлять и даже бить

2 прогулки с детьми,

витамины

упражнения

7-00 300ккал

11-00 шампиньоны с сыром, помидор, хлебец 10гр 180 ккал
13-00 овсянка с черносливом 150 ккал

15-00 380ккал

19-00 2 нектаринки

20-00кефир

итого 1200

Девочки , как же это по-свински. И если б это было далеко где-то, но нет пьют все! С детьми таскаются и при детях. Ну ладно МУЖИКИ, но БАБЫ! Бабы-то вы куда катитесь?

Горько.. очень горько за Россию

История. Пригласила одну подругу в гости. Вроде нормальная с виду. Она с мужем и дочерью 3 года. Мужики наши решили пивка выпить. У нас дома всегда запас хороший. На бригаду хватит, да еще и они принесли. И решили они(подруга и ее муж) выпить всё!Ну ладно мужики, но она нах...рилась страшно.

Пыталась я ее уводить в зал, типо посплетничать, побеседовать по-женски. Нифига! Рвется выпить.

Стоит пьяная и на дочь:" Ты! Попробуй только очки одеть! Поняла! Тыы! Я тебя убью! Поняла!" (они только у окулиста были)Я еле выдержала чтобы морду ей не набить. Но не при детях же?

Выпроводили мы их. Муж ее нормально. Она в гамно. На ногах не стоит. Как она ребенка спать укладывала?

и они так частенько отдыхают, как я поняла

Женский алкоголизм страшная вещь- при чем это не осознаётся