А именно, для своей красоты и здоровья)

Буду каждый день писать отчет, чтобы не лениться, а вы меня контролируйте!

Разрешаю советовать , исправлять и даже бить

2 прогулки с детьми,

упражнения

витамины

8-00 кофе и пита и 2 печеньки 340 ккал

12-00 рыба 170 гр(недоела, остаток на 18-00 ) и помидор 290 ккал

14-00 чай с печеньем 100 ккал

мороженное с земляникой 200 (на глаз_незнаю)

18-30 овощи с перловкой, пита 200

итого 1200

Привезли сегодня Андрюху домой из лагеря. 2 июня уехал только. 4 июня взвыл ЗАБЕРИТЕ МЕНЯ . Приехал больной - с кашлем, соплями по полной программе. Мой думал не забирать, а посмотрел что заболел - поехали домой. Сразу к бабушке отправила на лечение, а то перезаразит всех.

Итог, хороший УРОК, ЧТО ДОМА ЛУЧШЕ ВСЕГО. Это очень важный и ценный урок- пусть будет

А именно, для своей красоты и здоровья)

Буду каждый день писать отчет, чтобы не лениться, а вы меня контролируйте!

Разрешаю советовать , исправлять и даже бить

2 прогулки с детьми,

упражнения

витамины

7-00 кофе40 ккал с бутербродом 320 ккал

12-30 чай с печеньем на фруктозе 30 гр 100ккал

замечу, что чай делаю особый- листья смородина, мелиса, мята. Приятно пить и без сахара

14-00 чечевица с овощами 113 гр, мясо 45 гр, рыба красная 20гр, салат листья 50гр 210 ккал

15-30 чай с печеньем и банан 200 ккал

17-00 перловка с овощами, салат, помидор

вечер земляника с мороженным сожрала

итого 1300

Это моя ДРАГОЦЕННОСТЬ! Я каждый день говорю СПАСИБО, что он ЕСТЬ! ( он, конечно, об этом не знает)

Иногда наблюдая за этим человеком, я как будто рассматриваю красивую ткань , сплетенную из разных нитей. На столько интересно переплетаются разные культуры, менталитеты и гены. Тут и славяне, и Европа, и Турция, и ислам, и православие, и горный быт, и характер, и работоспособность, и славянская простота и широта....

Конечно, есть у него недостатки, как и у всех. Самое интересное, что он их осознает.... и иногда даже борется..

Самое главное его умение ПРОЩАТЬ ЛЮДЕЙ. Вот не умею я так. Если меня кто-то обидел, всё- капец. Хочу научиться, а не выходит.

Умение ПОНРАВИТСЯ ВСЕМ и подружиться, и договориться, хоть с ментами, хоть с бандитами, хоть с полусумашедшей бабушкой. Иногда это бесит- это я просто завидую..

Целеустремленность и оптимизм - бешенный!

Быть СИЛЬНЫМ, ВЛАСТНЫМ и в тоже время ЗАБОТЛИВЫМ И МЯГКИМ, сочувствующим (" Жена, меня надо пожалеть") Он может ПЛАКАТЬ над БАБСКИМ фильмом и РАДУЯСЬ смотреть БОИ БЕЗ ПРАВИЛ.

НЕ ЖМОТ. Иногда прошу. Знает, что я стесняюсь просить и Сейчас сам кладет мне деньги. Я даже иногда не знаю, что у меня в кармане, и бываю приятно удивлена.

СЕКС. Ну, это само-собой. Босанац- лучший! Иногда показываю ему свою ревность(открыто говорю об этом, но редко). И ему это даже нравится

.... смог бы он быть таким с ДРУГОЙ? НЕТ! Без хорошей жены- хорошего мужика тоже нет! но про себя я не буду- скромность должна быть хоть какая-то...

нас папа из роддома забирает фото

А именно, для своей красоты и здоровья)

Буду каждый день писать отчет, чтобы не лениться, а вы меня контролируйте!

Разрешаю советовать , исправлять и даже бить

2 прогулки с детьми,

упражнения

витамины

7-00 кофе40 ккал с хлеб 40 гр, 76кккал масло5 гр 33ккал сыр 14 гр 46ккал 195 ккал

10-00 эскалоп свиной 100гр, свежие овощи 260 гр, сметана 1 ложка 250 ккал

13-00 чечевица с овощами, хеб 30гр, кефир 200 ккал

16-00 кефир, банан
18-00 яблоко

19-00 кефир

итого 1200

А именно, для своей красоты и здоровья)

Буду каждый день писать отчет, чтобы не лениться, а вы меня контролируйте!

Разрешаю советовать , исправлять и даже бить

1 прогулка с детьми,

упражнения

витамины

7-00 кофе с хлеб 50 гр, масло5 гр сыр 36 гр 260 ккал

12-00 гречка с овощами150 гр, рыба на пару 50 гр, салат 100гр 220 ккал

15-00 банан творог 150 ккал

яблоко, конфета, хлеб 200 ккал

17-00 гречка с овощами на пару, яйцо 200ккал

19-00 мороженное 250 ккал

итого 1300

последнее взвешивание 23 мая было. Сегодня 3 июня. вес стоит мертво 68,5 Калории не считала и немножко косячила. Хотя объем талии уменьшился на 2-3 см. Наверное, из-за питания. Овощи-фрукты увеличивают живот

Начинаю, четко считать калории завтра.

А еще я много думала, и решила изменить ужин.

ужинать овощами в 18-00

например, помидорка+огурец+ ложка сметаны и кусочек хлеба

или гречка с чем-нибудь

Думаю так легче будет

Нашла я алфавит, который нам подарили ранее. Повесила и поугарала

Ничего особенного

А ТЕПЕРЬ СМОТРИМ ВНИМАТЕЛЬНЕЕ

Злая черепаха. С такой физиономией тяжело ей

кто-нибудь знает что это?

Ети! Ваши дети все знают кто такой ЕТИ Тут я вапала просто

Жираф по-ходу Ети увидел

муравей сильно устал

И так, сегодня Андрюху отправила в лагерь. Вернется займемся образованием. Теперь я с него не слезу. Всё терпение лопнуло, да и малыши подросли.

Как лучше распределить время занятий?

1. Математика

2. Русский

3 Английский

4. Чтение

5. История ( мой очень любит слушать о прошлом. Он у меня с 6 лет знает кто-такой Сталин, Гитлер, Ленин. Часто застаю его за просмотром видео и программ о танковых сражениях и боях)

можеткто что посоветует. ссылки даст?

буду чередовать дни

1. математика, английский

2. русский, чтение

3. выходные история