Купила сегодня,съела две ложки с ряженкой нежирной,очень понравилось...вкусно.Но возник вопрос-сколько в день их можно есть и в каком количестве,на упаковке ничего не написано...И вообще,у кого какие впечатления от употребления отрубей.
Белгород
Извините, что вмешиваюсь, может не по делу, как может быть ряженка нежирной?! )
0
01.04.2013
Ответить
ну 2,5% не считаю жирным продуктом...Но ряженка реально очень притупляет голод,я ею наедаюсь,можно сказать...а кефира могу и литр выпить,и останусь голодной.
0
01.04.2013
Ответить
Белгород
я пью с утра кофе с 1 хлебцом с отрубями, вроде как вкусно и полезно ))
0
01.04.2013
Ответить
А мне вот именно с ряженкой необыкновенно понравилось сегодня.Если этим заменить один приём пищи,думаю результат будет (похудательный))))
0
01.04.2013
Ответить
Ярославль
Отруби надо водой запивать - не меньше стакана - тогда они разбухнут в желудке и создадут объём надолго - кушать не будет хотеться.....С кефиром хорошо сиб. клетчатка идёт - я сейчас её употребляю, тоже нравится, очищает хорошо и как по часам....По количеству - примерно горсточку....и я думаю лучше утром, во всяком случае Ковальков (он их пропагандирует) рекомендует так, если я правильно помню....Удачи Вам....!
0
01.04.2013
Ответить
Спасибо))) Блин,а я кефир вообще не люблю....а вот с ряженкой очень сытно...но попробую.
0
01.04.2013
Ответить
Москва
Обычно 2 столовые ложки в день. Я так ем, с кефиром не пошло:) Особого внешнего эффекта не наблюдаю, но для кишечника полезно.
0
01.04.2013
Ответить
Спасибо))) Решила вечером ещё 2 ложки с ряженкой съесть,вместо ужина.Мне очень понравилось....
0
01.04.2013
Ответить
Тбилиси
Лучше начинать с пару чайных ложек. Посмотреть, как организм отреагирует. У меня, например, геморрой с кровотечением был. А у подруги, наоборот, отруби очень хорошо действовали, организм чистили.
0
01.04.2013
Ответить
Казань
Не более 2 столовых ложек в день.
Я тоже вот отруби открыла. И клетчатку. Ем с удовольствием на второй завтрак с йогуртом. Ням-ням!
0
01.04.2013
Ответить
нет,я в магазине покупала.Но и в аптеке видела.
0
01.04.2013
Ответить