Эпопея моя продолжается. В субботу был день 4. Отзанималась хорошо, пока дети спали, силовые упражнения - отлично, кардио хорошо, полчаса выпрыгиваю. Радует результат, утром особенно, когда встаю, понимаю, что уже могу отлично втянуть живот и более того, он почти не висит, лучше даже состояние кожи на нем стало, а также радует попа и бедра сзади, мне кажется есть эффект, хотя пока и не совсем видимый, но чувствую изнутри. В воскресенье сделала перерыв, хотя его нужно делать после 6 дней тренирвки, я сделала после 4-го, так вышло, воскресенье, приезжали в гости бабушка с дедушкой, да и со следующей недели, то есть с этой мне проще ориентироваться на 6 дней, в воскресенье будет выходной, то, что надо. В понедельник день 5-й был. Очень тяжело было после одного выходного, как же быстро навык улетучивается, еле пропрыгала и к вечеру очень разболелись ноги, голеностопы. А сегодня, день 6-й, уже гораздо лучше, ноги не болят, силовая нагрузка удалась хорошо, впрочем как и кардио, пропрыгала свои полчаса, уже легче после вчерашней тренировки и ничего практически не болит, все хожу, как дурочка, и периодически рассматриваю себя в зеркало и мне очень нравится мой результат, вдохновляет на дальнейшие действия, буду стараться, самое главное, что есть желание.

В садик опять ходим, на прошлой неделе после садика в четверг у Милорада поднялась температура 38 без каких-либо других симптомов, на след. день в сад, естественно не пошли, температура была 37, а в субботу уже все как рукой сняло. Я пришла к выводу, что это адаптационное. В четверг уже и Милица капризничала, видимо к концу недели они просто устали, еще ни разу не ходили так долго, целую неделю в смысле. В четверг воспитательница говорит, Милица капризничала целое утро, плакала даже в какие-то моменты, мальчик ее там какой-то толкнул, на физкультуре отказывалась делать упражнения, хотя это очень любит, вообщем устал ребенок, да плюс погода не радостная была совсем, метель да холод. У нее если есть усталось или голод или что-то ее беспокоит, она не молчит, очень эмоциональная, реагирует сразу, вообщем выплеснула эмоции, отдохнула, поела и все хорошо потом. А Милорад, другой по складу характера, у него все в себе, интроверт 100%. Если его что-то беспокоит или устал или голод, переносит очень стойко, обычно не капризничает, в принципе и воспитательница сказала, что в четверг вел себя хорошо, а организм-то не дурак, отдыха-то требует, вот и выдал температуру. Вообщем, вот так мы адаптируемся. Сейчас ходим, все в порядке, детям нравится, мне тоже.

Ну вот, 4 дня в садик отходили и снова здорова.... После сна сегодня смотрю Милорад что-то горяченький, померила температуру, 38, расстроилась. Но главное, ни на что не жалуется, выглядит немного болезненно, но ведет себя и играется нормально, никаких других симптомов нет, только температура, вечером была 38,3, на ночь дала нурофен, в течение дня давала анаферон. Завтра опять дома, посмотрим, что это такое за бяка прицепилась.

Сегодня дети дома, Милорад температурит со вчерашнего дня, в сад не пошли. Поэтому упражняться мне с утра не удалось, занялась когда уложила их спать. Время пролетело быстро. Занятия даются гораздо легче, утром уже не так все болело, приятные ощущения в мышцах. Комплекс сделала с удовольствием и быстро. По-прежнему тяжело дается упражнения нога в сторону, очень тяжело и ноге и попа просто отваливается, все остльное нормально. Кардио меня сегодня порадовало, пропрыгала полчаса без перерывов вообще, где интенсивнее, где-то помедленнее, язык на плече, но все равно дается гораздо легче, к концу уже даже разошлась прям, понравилось. Ну и, конечно, невероятно приятные ощущения после занятия и душа, просто кайф!!! А еще меня радует тот факт, что если, например, перед занятием хотелось есть, то после уже вообще забываешь про голод, хочется очень пить, но вместо питья фрукты, особенно на ура идут сочные апельсины, никогда не ела апельсины и фрукты вообще с таааааким удовольствием. Да и вообще, когда занимаешься, даже как-то и не хочется съесть что-то суперкалорийное, хотя шоколад или пироженку могу себе позволить, без кофе с чем-нибудь вкусненьким с утра просто не могу. После 6 по-прежнему ем только сырые овощи и фрукты, травяной чай, с утра легкость необыкновенная. Ужинаю как обычно, то, что и все едят, себе отдельно не готовлю.

Сегодня утром как ни странно не очень все болело, ноги привыкли к прыжкам и нагрузкам и уже ощущают себя гораздо лучше. Пресс немного побаливает, но не сильно. Сегодня сделала силовой комплекс, дался лучше чем вчера, многие упражнения делала не глядя на нее, потому как вчера видимо много смотрела и напрягала шею, мышцы на ней все болят. Тяжело даются упражнения на полу на отведение в сторону и поднятие ноги. Полчаса пролетают быстро. Кардио. О, кардиоооооо!!!!!!!! Проскакала полчаса, практически без перерывов, пару раз полоскала рот и то припрыгивая :))) Ощущения очень классные после занятия, чувствуешь что мышцы в организме есть и что они работают. Особенно я это почувствовала после обеда, попа, бедра и между ног все отваливается, пресс болит, руки не очень, но попа...... Это меня очень радует, больно, но ощущения из приятных. Настрой боевой, продолжение следует.

Ну вот сегодня я начала полноценно заниматься с Трейси. Почитала инфу в инете, как, с чего начинать и в какой последовательности действовать, скачала видео себе, сделала себе все замеры и..... сегодня, проводив детей в сад, пришла домой и начала тренировку. Сделала силовой комплекс для первой десятидневки, кстати почти без проблем, только на полу некоторые упражнения тяжело дались, ну думаю, пару дней и все будет нормально и кардио пропрыгала полчаса (!), ура, правда в некоторые моменты прыгала произвольно, она вообщем говорит, что можно и в произвольной форме прыгать. Сегодня один перерывчик сделала, рот полоскала, невозможно сохнет.

Чего и следовало ожидать, хотя и ему анаферон по схеме давала, и нос промывала, но стороной не обошло и его. Итог: с утра сегодня сопли, а вчера вечером 37.1 была температура, вообщем, все тоже самое, что и у Милицы. Сегодня Милица начала еще и кашлять, температуры со вчерашнего дня у нее уже нет. Лечимся активно, и я в том числе, у меня у самой и горло першит и насморк, видимо мы все друг от друга по кругу. В садик сегодня позвонила, сообщила о нашей адаптации, думаю, эта неделя у нас выпадет из посещения :((((((