Привет, девчонки! Так как я взяла на себя эту миссию, то я, наверное, и начну.

Сегодня я занималась 3-ий день. Занимаюсь с утра натощак по видеоурокам Марины Корпан. Занятие длится в среднем 40 минут. Первые результаты посмотрю через 4 дня, по происшествии недели. Надеюсь, они меня обрадуют.

Занятия вызывают у меня только положительные эмоции, хотя устаю. Порой даже кружится голова. Но это, думаю, с непривычки. Со временем все пройдет.

Основные правила БФ - это делать выдох через рот, а вдох через нос, при этом выдыхая голову лучше чуть-чуть опустить вниз, а вдыхая, наоборот, приподнять вверх.

При выполнении некоторых упражнений спокойно держусь положенные 8-10 секунд, но иногда немного не дотягиваю. А у вас как? 

Итак, вы готовы? Кто со мной? Жду ваших отчетов.

Сегодня первый день занималась БФ. Понравилось. Уже по привычке в течение дня втягиваю непроизвольно живот)

Попробовала воспроизвести дыхательные упражнения и в конце, когда воздух выдыхаешь "со свистом" в живот поступает тепло. У вас так же?

А вообще, девчонки, присоединяйтесь ко мне! Будем худеть вместе))) К новому году будем богинями)

Собралась купить это чудо техники. Во-первых, правильное питание, а во-вторых, и для ребенка пригодится.

Девчата-хозяюшки, помогайте, на что обратить внимание при покупке? Есть ли существенная разница между дорогими и не очень моделями? Стоит ли переплачивать? Да и вообще, довольны ли вы работой этого агрегата?

Заранее всем огромное мерси)