Отказ от еды после 18.00 не приносит свои плоды(((((
Сожусь на диету.....
Есть после шести вечера запрещено. Не забывать про воду – 1,5-2 л в день.
1 день. 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 л кефира.
2 день. 200 г сметаны, 0,5 л кефира.
3 день. 200 г творога, 0,5 л кефира.
4 день. 500 г отварной курицы без кожи и без соли; 0,5 л кефира.
5 день. 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива; 0,5 л кефира.
6 день. 1 л кефира.
7 день. 1 л минеральной воды.
Удачи мне!)
