Весовое плато. Что делать!?(((

Девочки, был жёсткий сбой гормональный. Лечилась около года. Потом операция. В марте вышла на финишную прямую. Поставила гормональную спираль, и вес стал по чуть-чуть уходить. Питание стараюсь контролировать давно. И,вот в апреле я увидела результат. Наконец мой вес стремительно пошёл вниз. За аперель ушло 7 кг. Ииии...ВСЕ! Весь май то минус,то плюс кг. Ни смотря на разгрузы. Вчера сидела на жёстком разгрузе , плюс ушли с дочей в загул на весь день. Я пошла специально на дальнюю площадку. Прошла километров 8 за день, не меньше. Вечером еще через силу поприседала,пресс( ну,чтоб наверняка). Сегодня с утра воодушевленная и лёгкая на весы,а тааам +300 грамм. Че за?!?! Мне ещё сбрасывать 12 кг. Неужели 7 кг это все?!? Горе у меня,прям. Хочу шоколадку и плакать. Поддержите что ли.... Полное разочарование ((((