Санкт-Петербург
на Джиллиан про бёдры/ягодицы с русским дубляжом? А то че-т мне совсем не нравится заниматься, не только не понимая всего, что она говорит, но и вообще не слыша даже английских слов...... Наверняка что-нибудь неправильно делаю.....
Я занимаюсь по видюшке, выложенной здесь:
Одинцово
Ирин, киллер абс у Джиллиан только в оригинальной озвучке, перевода нет, я качала с рутрекера, к сожалению, не смогу ссылку дать, так как с телефона сейчас, но звук там нормальный
Одинцово
Киллер - это именно «Killer Buns and Thighs», там просто много упражнений и на пресс, многие даже предпочитают именно киллера для пресса, а не плоский живот, а пресс - это 6 week six-pack
Одинцово
Ой, фу, совсем уже перегрелась)))), киллер абс - это киллер абс, а киллер булок - это другой, но ни того, ни другого нет в русской озвучке))))
Санкт-Петербург
плохо (((( а я че-т не видела киллер абс? че похлеще плоского живота?
Одинцово
Ну не так чтобы смертельно, но позаводнее что ли)))), уровень стоит: средний/продвинутый
Санкт-Петербург
неее, мне пока рановато на него )))) я и на плоском с ног валюсь. для меня он сложнее попца даже. и даже ноги на нем больше, чем на попце устают
Полоцк
да,на русском не найдете( а вы на каком дне? я уже 5 р сделала! правда с двумя перерывами по 1 дню( как вам курс? да, и мне не хватает её разговоров( но о правильности упражнений.......вроде все понятно,внимательно смотрите за каждым движением) а вообще на ноги классная нагрузка, я напр,даже идти не могу норм после-----подкашиваются ноги))))))))))
Санкт-Петербург
я че-т пока как начала, так и закончила 
мне собсно худеть уже некуда, так подтянуться малость хотела. вперемешку с плоским животом. но у меня ноги больше устают от плоского живота, чем от этой программы.
ну мне не хватает не только правильных указаний, но и подбадриваний, что я молодец, что еще чуть-чуть и мы закончим )))))
