Что делать то?

Девушки, добрый день! После приема ок поправилась на 4 кг, была 47, сейчас 51 кг при росте 160 см. Сейчас ОК отменила, не пью их 1,5 месяца. Питаюсь правильно, спорт 4-5 раз в неделю (2 раз кардио, 1 раз интервалка,2 раза силовая). Вес не уходит. Но я стала есть много творога ( прям сейчас не могу без него: пачка (180грамм утром и 180 грамм днем) , еще ягод стала много есть, но это на завтрак и перекус до обеденный. Может это из-за творога и ягод? Надо ограничить их количество? А то тренер в зале сказала - творог в принципе задерживает жидкость....