Что делать то?
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Девушки, добрый день! После приема ок поправилась на 4 кг, была 47, сейчас 51 кг при росте 160 см. Сейчас ОК отменила, не пью их 1,5 месяца. Питаюсь правильно, спорт 4-5 раз в неделю (2 раз кардио, 1 раз интервалка,2 раза силовая). Вес не уходит. Но я стала есть много творога ( прям сейчас не могу без него: пачка (180грамм утром и 180 грамм днем) , еще ягод стала много есть, но это на завтрак и перекус до обеденный. Может это из-за творога и ягод? Надо ограничить их количество? А то тренер в зале сказала - творог в принципе задерживает жидкость....
Настя
У меня такая же фигня,после отмены ок поправилась,хожу в спортзал месяц и питаюсь ПП,в весе вообще ни грамма не потеряла
01.08.2015
Ответить
Настенька
Вот тоже не знаю что и думать... Пашешь пашешь в зале , соблюдаешь пп, а вес стоит... Обидно ...
01.08.2015
Ответить
Настя
Я на гормоны буду сдавать,после отмены ОК возможны проблемы с весом.У меня месячные до сих пор не начались,ужас какой то
02.08.2015
Ответить
Настя
три с половиной года без перерыва принимала Ярину,во время приёма месячные приходили вовремя и никаких побочек выявлено небыло,кроме снижения либидо,что меня и сподвигнуло закончить принимать ОК,дело дошло чуть ли не до развода,последние 3 месяца я как могла избегала мужа,у меня вообще пропало желание с ним спать.Последние месячные у меня были в конце июня и до сих пор нет,2 дня назад делала тест-отрицательный.После прекращения приёма Ярины-сильно выпадают вылосы,покрываюсь прыщами как подросток,последние пару дней очень болит левый яичник и боль отдаёт в поясницу и ногу,вчера пришлось делать укол баралгина,думала уже скорую вызывать.
04.08.2015
Ответить
Настенька
Читала, что после приема ОК, чтобы восстановился организм нужно минимум 3 месяца..... к врачу еще не ходили?
04.08.2015
Ответить
Елена Дьяченко
Считайте калории. Спорт, как и гормоны хорошо в плюс аппетит корректирует. Раз вес не уходит, значит едите столько, сколько тратите. Запишите все, что едите за несколько дней, подсчитайте средний калораж и стремитесь есть немного меньше (на 300-400 ккал). Вес уйдет. А если не уйдет — снова пересмотр питания.
28.07.2015
Ответить
дарина
Поправляются не изза творога и ягод, а когда сьедаете больше, чем тратите. Кто то калорийность из 10 пацэк творога сжигает,а кому то изза низкой активности и 100 гр перебор.
28.07.2015
Ответить
Настенька
Я без творога не могу! Обожаю его! Я очень ждала Вашего ответа) А подскажите еще по поводу воды — я не могу пить 2 литра в день , максимум выпиваю литр. Так ли важно пить много воды?
28.07.2015
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
У меня рост 150 и 48 кг для меня нормальный вес без излишек каких-либо,может вы были сильно худенькой? Мне кажется при росте 160 вес 50 кг это более чем идеально
28.07.2015
Ответить
Настенька
Я наоборот после беременности поправилась сильно, потом похудела до 47-48 ... а а после ок поправилась на 5 кг...
28.07.2015
Ответить
Ирина
Вы лучше объемы измеряйте, жидкости много пейте, соли поменьше, при приеме ок вес набирается именно из-за задержки жидкости, ну 2 пачки творога это дофига нагрузки на почки.
27.07.2015
Ответить
Настенька
Я вообще думала, что творога можно есть сколько хочешь... Жидкости стараюсь больше пить...
27.07.2015
Ответить
Мальвина
А сколько вы хотите весить при 160? 50 кг — это более чем нормально. Худеть уже не надо.. остаётся подтягивать мышцы.. а они кстати прибавляют вес
27.07.2015
Ответить