1-ый день, вес 61.6кг

8.30

эспрессо+сливки

творог 1% 50гр

варенье вишнёвое 1 ч.л.

булочка с отрубями 15гр

сыр 15гр

печенье 10гр

13.30

салат+руколла+черри+перец+фета+масло

сарделька в беконе

чай

вафли 20гр

20.00

лосось 50гр

кешью

инжир