2-ой день, вес 61.6кг

8.30

эспрессо+сливки

йогурт 2.5% 150гр

сыр 16% 15гр

булочка с отрубями 15гр

кешью

12.00

тушёная капуста

чай

сушёный инжир

15.30

творог 1% 50гр

варенье лимонное 2 ч.л.

чай

Вечером в гости, как то придётся это пережить.