Привет,девченки! Начала заниматься с Джиллиан,сегодня будет третий день,а я уже чувствую небольшую легкость) Конечно все мышцы болят,но думаю с каждым днем тренировки они будут болеть все меньше,а тело будет подтягиваться.
Может кто-нибудь хочет присоединиться? Давайте подтянем свое тело к лету! Вместе будет намного легче и веселее!Будем поддерживать друг друга на этом нелегком стройнеющем пути!!!
Москва
Я)) Сегодня 8-й день. За неделю ушло по 2 см. Вес стоит. Худеть не хочу, а вот тело подтянуть надо. Кожа подтянулась на бедрах хорошо. Мышцы уже не болят. Занимаюсь по программе плоский живот+стройная фигура.
присоединяйся! у меня тоже 8-й день,но я обмеряться буду после первого уровня) ты получается по двум программам занимаешься?
Москва
Спасибо) Да, по двум через день. Я тоже хотела после первого уровня но, не удержалась.
Москва
Я тоже не чувствовала, просто интересно стало. И так мышцы болели хотела посмотреть за что так страдаю)))
Москва
На бедрах и попе всегда плохо убирается жирок. У меня с попы ушел 1 см.
Я))) уже пробовала, заметила результат день на 6 и всё))) тормоз)))
Да если бы))) Не. 6 дней... скинула 3 кг и подтянуло реально заметно, и решила, что хорош. А потом туда сюда и не до этого, но после 2 родов снова бегемот. надо в форму приходить, лишних всего-то 7кг.
я очень буду стараться))))) Давай) когда дети спят) Пока получается пресс покачать) Ну да, пп почти, булкам отказать и картошке жареной (мммм...))) много воды, прям много. куриная грудка и салат айсберг, и вперед) Давай с понедельника, в выходные муж дома)))
Москва
Я сорвалась((( неделю не занималась. Сегодня себя еле заставила. Резко перестала нравиться программа(((
а это бесполезно,через 2 недели я уезжаю в деревню там не инета, ничего))))))))))))))короче спорт пока откладывается)
Москва
Я по другой программе начала заниматься с начала. Каждый день разная треня. Запиши на флешку и возьми с собой. Я поняла мы сами придумываем себе отговорки и оправдания. Хочу вот так)))
ух,а я сначала фото посмотрела и подумала это ты)))еще мысль мелькнула,зачем тебе заниматься с такой фигурой!!!!)))))
флешку не вариант,компа там нет,куда я ее вставлю)))))))))))))
Астрахань
Я недавно закончила. Обязательно пройдите все уровни, не пожалеете. Тело хорошо подтягивается. Вес уходит. Я теперь делаю "нет проблемным зонам"- вот это тяжко!!! Тренька 57 мин, столько пота можно только в сакне из себя получить! Удачи!
Астрахань
Результат отличный, я так считаю. Сбросила 3,5 кг, заметно подтянулось тело: минус 4 см бедра и 5 см талия. Но надо заметить, что у меня нет особо лишнего веса: сейчас я 58,6 кг на 165 см роста. После 2 родов и сидения дома, тело оставляло желать лучшего. Так вот я планирую сбросить еще порядка 2-3 кг и подтянуть мышцы (особенно живот).
Сейчас тренеровка немного другая, тут нет кардио. Почти все упражнения с гантелями. После первой тренеровки почувствовала свои мышцы, особенно радовала боль в прессе, значит подкачивается. Тренеровалась пока всего 3 раза с перерывом в 1 день (тяжело найти целый час на тренеровку, а ночью я не смогу...). Планирую как можно чаще, но мне уже нравится чего я добилась.
Астрахань
Вот и я как увидела 63 на весах, так и закрыла рот на замок и начала заниматься. Сижу на системе — 60 и прыгаю! Тоже хочу до 57 похудеть. Есть у меня платье- мотиватор. Очень красивое и мне очень идет, одето 1 раз на свадьбу подруги в 8 недель беременности. Сейчас не застегивается..... Вот до него похудеть очень хочется. Ди и пляжный сезон не за горами!
Детей приходится телеком отвлекать. Но все равно пристают: час не выдерживают.
Может подружимся? Будем вместе худеть?
Тверь
Я занимаюсь с 21 апреля, на 5-6 день вообще ничего не болит) Классная она!
Тверь
Я одновременно с ДМ села на диету Магги, уже потеряла 4кг за 6 дней. Ушли объемы на 1-2см.
Очень заметно подтвердели мышцы ног и живота, видимо помнят нагрузку мышцы, я 7 лет на лыжах бегала)
В общем то результаты 1 недели меня радуют)
Уфа
я начала 28. до этого 3 недели ток ходьба,хулахуп и массаж.
так что я с вами. вы 1 раз с ней? по какой программе?
Москва
Свет, у меня нет пока гирек, делала без них, ничего)))) Я еще иногда хожу в зал на групповые занятия, так что немного привыкшая. Я только не поняла, там 3 уровня, каждый уровень делать по 10 дней?
Красногорск
Зеленоград
можно ссылку на видео?Я с вами...надо сбросить 5 кг ,и буду 48...ох,мечта!
Держимся Светлана! Скоро будем красивыми и стройными!
