комутохеровато((((((((бональное японское слово............
так хочется назвать этот день,ПОТОМУ КАК на весах отвеса никакого(ну что ж такое 
)
по прежнему 64,6(((((((((
хотя сегодня удалось позаниматься спортом!!!!!!!ура!!!!!!!может завтра весы сжалятся надо мной ((((((((
сбоев никаких всё по графику(на обед поковыряла вилкой курятину сколько смогла)
ужин пошел с криками "ура!!!" в желудок ВЕСЬ!!!!
МЕНЮ НА ЗАВТРА:
З: чай 
(ба!!!!!!!вот вам и разнообразие)))))))))))) сделаю ка я себе зелененький да с мяткой,порадую свой холодильник(желудок)
О: 200 гр отварной говядинки+ фрукты(съем апельсин и 2 груши)
У: отварные креветки с укропчиком(вот прочитывая эту диету я заметила что за все 13 дней это единственные морепродукты в японке(хотя рыбка то есть))))забавно))))))))))
постараюсь завтра тоже побаловать себя спортом и утром подговорю весы показать мне другие цифорки,ну хоть чуть-чуть поменьше))))))))ну что им стоит))))))))
кстати завтра середина пути и я не сбилась!!!!!!!!!!!