Тёма опять потерял кроссовки( Уже второй раз за истекшие школьные дни. 

Честно-я почти до рёва. Я не готова каждый месяц покупать сыну новую обувь. Первые-оставил в школе... Не нашли. Вторые из школы вынес, до дома недонес. Искали, на остановку ездили, в автобусе искали. Нет... Кому-то "подарил" новые кроссы.

Блин! Я молчу про сотни ручек-стерок-карандашей. Но выкладывать по 1,5 тыщи фактически на ветер!

Ну вот что делать? Не ценит ребенок вещи, привык что появляются они будто по мановению волшебной палочки, вроде объясняю ,что , мол, я работаю, тяжело и прочее. Но нет... Дорогие леговские наборы. Где они? А нету. Я даже не знаю как можно растерять миллион конструкторин в пределах двух комнат. Убираюсь-стараюсь не выкидывать, а деталей всё равно меньше и меньше( Да во всём.

Как же научить Артёма ценить вещи которые ему дарят, покупают?

Теперь не кроссовки, кеды на рынке куплю за 200 р.

Так же прыгаю третий уровень. По максимуму. На руках вижу мышцу. Какую-то. Раньше там дряблость была. На упражнении руки на коленках и крутить коленями, руками почуяла реальную твердость на ляжке. Там тоже появилась мышца! Я вся такая в мышцах)) 

Вообще "остапа понесло..." Утром я делаю первый уровень в качестве утренней зарядки. Вечером третий. Правда через день по времени получается.

Но вес...встал. По ходу дела я достигла того случая когда организм привык. Что делать? Я хочу ещё минус 3 кг.

Вот что ем:

На завтрак каша из цельного зерна(хлопья) на воде с солью и сливочным маслом и чай без сахара с одной зефириной.

В обед крупа как гарнир и мясо. Чаще отварное, из супа вылавливаю, может и котлета быть и тефтели. Вот этот обед 1-порционный могу растянуть на 2 раза. 

Между завтраком и обедом , обедом и ужином по чашке черного чая(не люблю зеленый) и фрукт. Обычно яблоки, но последние 2 дня хурма.

На ужин коктейль белковый с витаминами. 

Всё. 

Может не правильно?

Сегодня в детском саду узнали кем будем на новогодний утренник. Метелицей! 

Сначала планы по поводу костюма грандиозные надумала, а к вечеру решила просто наше  кремовое платье вечернее в пол мишурой  украсить. В волосы дождик вплести, чем не метелица? 

А в прошлом году кошечкой была)) А может у кого были маленькие метелицы? Покажете?

Вчера даже не стала ничего писать. 

Дорогая Джиллиан. Как ты это придумывала?? Эти чудные прыжки на расставленных ногах, этот славненький бег из упора на руки.

Нет, я уже не плачу как когда начинала 2 уровень. У меня смех истерический какой-то.

Как она там подкалывает? Хотите меня выключить? Да?? ДА НЕ ТО СЛОВО как я хочу тебя выключить!!!

Единственное -этот уровень просто пролетает . Почему понять пока не могу... Может потому что прыжков больше. И ещё... На  упражнениях на прессе я РЕАЛЬНО отдыхаю)

Мне бы пережить первые дня 3...

День 13,14,15. 

День 14 посчитала,конечно. Но по сути его и вычеркнуть можно. Была в гостях на семейном празднике до поздна. Поэтому ни тренировки ни ограничения питания не было. Единственное-не ела сладкого)

Сегодня по полной отзанималась.Второй уровень делаю "закрытыми глазами" . Кажется уже и не трудно... Интересно, что там с 3 уровнем, даже пока не просматривала.

Да и есть особо не хотелось.

Нравлюсь себе в зеркале)). Вот только внизу животика убрать жирочек, чтобы мышцы свои увидеть-и вообще будет отпад. Вспоминаю этот термин "профессиональных"-сушка. Это убрать жирочек . Кардио и питание из белков ,я так поняла. Единственное-очкую в плане нагрузки на почки. Один белок... Это не сильно вредит организму?

Вот ещё слышала, что на животике и бедрах у женщин жирок должен быть обязательно, особенно после 30, там "хранятся" женские гормоны и при необходимости высвобождаются. А если убрать этот самый запасник женской красоты, не будут ли волосы на лице рости,а на голове выпадать?) Мои мысли мои скакуны...

... 28 день пути.

Скачу с Джиллиан. Диетически питаюсь. Правда никак не могу убрать в обед из рациона жирное. Ем котлету или отбивную и крупы в качестве гарнира.... А потом и " говорит:"У меня живоот болит"")) Правда полпорции, но всё равно-отступ от здорового питания. Теперь получается завтрак и обед. И два копеечных перекуса между ними в виде яйца или яблока. И после 5 ничего. Только несладкое питье. 

26 день от начала моего пути к идеалу. Это ж получается ,что если б я делала 30-дневку как "положено" ,то до конца мне б осталось всего 4 дня. Ничего себе... Кстати результат есть.да, пока не понятно ошеломителен ли он. По мне-не особо.

Но 1 уровень делала 14 дней . Второй уровень буду делать ещё дней 10. Так что до подведения конкретных результатов мне ещё шагать и шагать. Чему я и рада.

Сегодня отпрыгала. По полной, не халтуря. Причем каждый раз. К А Ж Д Ы Й ! Первые 10 минут тренировки я так себя жалеть начинаю,мол, да зачем же тебе это надо, да что ж ты мучаешься... Но потом вспоминаю свою фотку и... как начинаю махать гантелями и ногами))) А по конец вообще вперед Натали шпарю!

Диету бдю. 

Купила в совместных закупках новое платье)) Вобщем хорошо мне. Стройнею и хорошею день ото дня, и скоро одену новое платье.

 День 25-ый .

Сегодня впервые серьёзный срыв в диете((. Вот купила я этот зефир. Зачем??? Ну хотела по зефирине есть на завтрак. Знаю же-зефир я очень люблю. И лежит он у меня в шкафу, травит мою психику. Да и выходной сегодня. Вобщем съела я ВСЮ полукилограммовую упаковку зефира. Так расстроилась, что проспала полдня. Даже настроение упало.

Урок мне- в доме не должно быть сладостей,которые я очень люблю.

Обязательно отпрыгаю с Джил по полной. И больше ни крошки во рту до завтра...

И...мои первые явно видимые, а не только ощущаемые результаты. Ремень на джинсах стала застёгивать на отверстие меньше, потомучто стало в талии слишком свободно)))

Любимка купил мне  гантели, настоящие ,прорезиненные такие, по 1,5 кг. Стало заметно тяжелее, так что на последнем силовом руки почти не поднимались(

Сделала поблажку в диете. Купила яблочный зефир "Шармель" , спрятала от всех в свой шкаф и теперь ем с чаем или кофе на завтрак по одной зефирине. И завтраки жду... как награду за вечернюю тренировку.

Вчера всё отлично-диета соблюдена, тренировка на пять-почти все по максимуму.

Сегодня подхалтурила. Пол седьмого съела картофельную оладью и полсосиски. Сама ж расстроилась и до кучи съела лук из селедки)) Через полчаса пошла прыгать с Джил. В середине "сеанса" оладышек стал проситься наружу( блин, не буду есть перед тренировкой ). И левая нога забастовала, армейский жим делать отказалась, видно мстила за жирный оладышек)). 

Но тем не менее-отзанималась. Чему и рада.