Девочки, еду на море, хотелось бы всё же сбросить пару кг. Не много, примерно 3, может 4. Хочу попробовать гречневую диету. Объясните, это весь день надо есть ТОЛЬКО лишь гречку? Я смогу? это реально просидеть несколько дней на гречке? И работает ли это?? Или может попробовать что-то другое?
Москва
из-за 3-4кг не стоит истязать организм диетами,тем более после этого сразу на море ехать. Велика верояность эффекта йо-йо, вес вернется быстро и с друзьями. Просто немного пожкорректируйте свое питание. К примеру, хлеб теперь ешьте без масла, а чай без сахара.
0
11.06.2010
Ответить
Умань
Спасибо. А что значит "вес вернется быстро и с друзьями"? (я никогда не сидела на диетах)
0
11.06.2010
Ответить
вот блин... и так бывает значит. 
Ноябрьск
Гречневая диета очень эффективная, я как то сидела на ней 5 дней, потом меня почему-то тошнило, а через 1,5 недели я узнала что беременна
во время гречневой диеты можно и нужно пить кефир. гречневую крупу с вечера нужно залить кипятком в термосе, а утром она будет готова к употреблению, нельзя ни солить, не сахарить, не добавлять масла. главное это всё выдержать и результат не заставит себя ждать(кстати заодно избавишься от шлаков)
0
11.06.2010
Ответить
Минск
Девятидневная диета для начала,а потом искл сладости,спиртное любое,жирное,соленое...тд
1.3 дня рис
2.3 дня отварная курица без кожи
3.3дня овощи и овощные салаты с легкой заправкой
Пить зел чай + пару ложечек меда,вместо пирожного,2-2.5л чистой воды,и за это время может уйти от 3 до 8кг,смотря у кого сколько лишних.А если еще физ нагрузки:)...
1.3 дня рис
2.3 дня отварная курица без кожи
3.3дня овощи и овощные салаты с легкой заправкой
Пить зел чай + пару ложечек меда,вместо пирожного,2-2.5л чистой воды,и за это время может уйти от 3 до 8кг,смотря у кого сколько лишних.А если еще физ нагрузки:)...
0
10.06.2010
Ответить
Белгород
Оль, помогает просто меньше жрать)))чаще, но меньше, самазаметишь какбыстренько все в нужное русло пойдет)
0
11.06.2010
Ответить
Умань
Знаю отличное средство - скотч. на рот. Да, сама всегда о жирных говорю: жрали бы меньше! Вот сегодня ем мало. Войду в это русло, желудок станет на место (после вчерашнего особенно) и может пойдёт дело ;)
0
11.06.2010
Ответить
Москва
попробуй японку-ну это кардинально если прям, и нелегко. японка хорошо обменник запускает
после разгрузки гречкой эти кг все равно вернуться,хорошо если без "друзей"
но за 20 дней можно и без крайностей, тем более хотите 3-4: отказ от жирного и сладкого, после 18 00 не кушать, физ.нагрузки
0
10.06.2010
Ответить
Мелитополь
Я сидела на гречке зимой неделю - скинула 2,7 кг, сейчас правда все вернулось(((( Кушала гречку (можно сколько хош, но я ела немного, тк не люблю ее), кефир и яблоки зеленые
0
11.06.2010
Ответить