За вчера был привес +300гр,странно ,но не нарушала,позанималась...Да и в обед пол хлеба оставила ,слопала только сыр(9%) меньше тут нет
Вечером 1зел.яблоко +1киви..еле влезло...
Завтрак: 1 чашка крепкого чая без сахара. Треть чашки джема (для нас – варенья). Обед: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 вареная куриная голень. Чай: 1 чашка крепкого чая без сахара. Ужин: 1 тарелка отварной фасолиДжем не ела,добавила его чуток в геркулес,остался со вчера..чтобы не выбрасывать))
Фасоль я не люблю...может быть заменю на овощи ввиду орурца+помидор+лук ,может быть...перец...не знаю еще..подумаю...