Я вот вам такой вариант покажу, с маслинами, ветчиной и вялеными помидорами, вы можете делать без добавок, просто куриную, а можете добавить что то своё - любимое (специи, чеснок, каперсы....)

Очень лёгкий рецепт, почему бы не сварить себе такую на новогодний стол?

Девочки, покидайте рецептиками, есть филе трески - что приготовить вкусненького? Духовка не работает, на пару надоело уже, как-нибудь потушить что-ли? Кто как готовит?

Вацап вайбер 8-9122479480!!Изготовлю для ваших деток,а так же и для вас меховые опушки на капюшон и бомбошки.Опушки И БОМБОШКИ ДЕЛАЮ НА ЗАКАЗ ПО ВАШИМ РАЗМЕРАМ, каждому индивидуально из цельных хороших аукционных шкур.Мех пришиваю на ткань,в которой есть отверстия для пуговок,пуговки пришиваются в шов края капюшона.Для заказа вам необходимо написать мне в личку замеры края капюшона (до того места,где вы хотите,чтобы была опушка) и цвет вашего капюшона (для цвета ткани на которую буду пришивать.Я из Екатеринбурга! Отправляю ХОТЬ КУДА!!!! И в Америку,Германию,Украину,Белоруссию и т. д. за почту ответственность не несу!!!!

ХВАСТАЛКА http://www.babyblog.ru/user/koshkinaoksana/3021586

вебеленный енот 1.5 ширины!

Сколько ккал и бжу надо чтобы худеть.

Как составить рацион для себя.

И почему планирование бережёт деньги и здоровье+список продуктов на 7 дней

Копирую из своего ИГ, для тех, кто ещё не там. (@fitminded_life)

Перелопатила воз и маленькую тележку всевозможных табличек, формул сайтов и нашла то, что мне нравится и то, что отлично совпадает с "официальными" формулами подсчёта.

Очень полезный калькулятор для всех следящих за КБЖУ, и для изучающих английский язык.

С одинаковым интересом всегда читаю "Кулинарное Сообщество" и "Клуб Стройнеющих". И если в Кулинарном чаще всего прохожу мимо без комментов, то у Стройнеющих хочется строчить в каждом втором посте....

Сегодня будет кулинарный пост о еде для стройности.

Тем более меня так часто спрашивают о том, что я ем, особенно о том, что попадает в мой желудок в последнее время.

Напишу все свои мысли на эту тему одним постом.

Многие узнав, что я стала легче на 17 кг норовят пожалеть и угостить конфеткой и очень удивляются, когда я отвечаю, что конфетка сегодня уже была, на завтрак и больше не надо. У одной вкус такой же как и у 10!  А жалеть меня не надо, я ни одной минуты не бываю голодная, злая, измученная. Мне не снятся пельмени и торты, у меня не бывает срывов, я не считаю калории и не сижу на диете.

А знаете почему?

Первое начало не пошло, все же в праздники начинать нужно с большой силой воли, у меня не вышло. Поэтому "дубль 2", с 8 января 2016 г.
Список продуктов которые я буду есть в первую фазу + ниже весь список разрешенных продуктов для первой фазы.
 

Много журналов

2+ - скачать

3+ - скачать

4+ - скачать