Войти

Половина 30дневки пройдена!!!))))))

Катюша
Сашенька, 16 лет 3 месяца Ижевск

такая Вы молодец! заметны результаты! стройняшка!

0
09.12.2012
СвеТик
Артур=), 16 лет 11 месяцевАртем=), 15 лет Москва

Спасибо большое!))) учитывая то, что я года четыре вообще ни каким спортом не занималась, для меня 30 дней похудения это огромное достижение)))))

0
09.12.2012
Катюша
Сашенька, 16 лет 3 месяца Ижевск

у вас есть сила воли! где бы и мне ее заиметь?

0
09.12.2012
СвеТик
Артур=), 16 лет 11 месяцевАртем=), 15 лет Москва

Знаете, сила воли может появляться и угасать... А лучшее оружие, которое подпитывает силу воли - это заставить себя!!! в моем случае именно так, первые 5 дней я себя буквально заставляла!!))))

0
09.12.2012
Катюша
Сашенька, 16 лет 3 месяца Ижевск

да,это не маловажно....

0
09.12.2012
barashek
Сережка, 16 лет 6 месяцевЖенечка, 14 лет Михнево

очень-очень заметно, особенно по рукам. блин, а я все никак не могу собраться. Работа по ночам выбивает меня из колеи, потому как очень есть хочется именно ночью((( буду мотивироваться твоим примером)

0
09.12.2012
СвеТик
Артур=), 16 лет 11 месяцевАртем=), 15 лет Москва

Спасибо))) не хочу руки сильно накачивать((((( если не можешь не кушать ночью, то ешь что-то очень легкое! И старайся за 4 часа до сна не кушать! Все получиться!))) 

0
09.12.2012
barashek
Сережка, 16 лет 6 месяцевЖенечка, 14 лет Михнево

Спасибо)) я бы не сказала, что руки накачанные, скорее рельефные и подтянутые) мне нравится) 

0
10.12.2012
СвеТик
Артур=), 16 лет 11 месяцевАртем=), 15 лет Москва

Спасибо))))))

0
10.12.2012

Это только Джилиан такие чудеса творит или еще в питании как-то ограничиваетесь?

0
09.12.2012
СвеТик
Артур=), 16 лет 11 месяцевАртем=), 15 лет Москва

с 9ого ноября придерживаюсь правильного питания, стараюсь есть каждые 3 часа и порции уменьшила. На завтрак обычно или каша на воде с медом и черносливом или творог обезжиренный с медом и хлопьями фитнесс)) фрукты до 5. на ужин постное мясо или рыба с зелеными овощами) стараюсь пить 2 литра воды в день) вот... и еще все вредное до 12 если очень хочеться...

0
09.12.2012

Хорошие результаты!!! Просто молодец!

0
09.12.2012
СвеТик
Артур=), 16 лет 11 месяцевАртем=), 15 лет Москва

Спасибо!)))))

0
09.12.2012
Angelina
Элиса, 16 лет 7 месяцев Дубаи

Свет кинь ссылку откуда ты Джиллиан качала,пжл

0
12.12.2012
СвеТик
Артур=), 16 лет 11 месяцевАртем=), 15 лет Москва

Анжел я не скачивала, в ютюбе смотрю, вот 1ый уровень http://m.youtube.com/watch?v=yhV9jNyOBMI

0
12.12.2012
Наташа
Елизавета, 18 лет 11 месяцевАртёмка, 24 года 8 месяцев Новокуйбышевск

Прямо цыганка. Жгучая восточная красавица)) В каком месте худеем?

0
09.12.2012
СвеТик
Артур=), 16 лет 11 месяцевАртем=), 15 лет Москва

Оооо мерси)))))) худею в бедрах, животе, боках, ногах,руках))) попу просто поддянуть и накачать))) вот руки меня беспокоят, не люблю слишком накаченные((( а они такими и становятся(((((

0
09.12.2012
Happy girl
Сын, 16 лет 2 месяца Санкт-Петербург

А как именно называется курс Джиллиан их много ведь?

0
09.12.2012
СвеТик
Артур=), 16 лет 11 месяцевАртем=), 15 лет Москва

30 дней программа похудения!))

0
09.12.2012
Марина
Марика, 14 лет 3 месяцаРоман, 10 лет 9 месяцев Ростов-на-Дону

ЗАметно еще как!!! умничка! Так держать!

0
09.12.2012
СвеТик
Артур=), 16 лет 11 месяцевАртем=), 15 лет Москва

Спасибо, держусь!)))))))

0
09.12.2012
2ой уровень! День 4 Пробую новое...

Похожие записи