Как справится со срывами?

Девочки, всем привет, я после похудения вышла на поддержку веса, и у меня начали случатся срывы, именно на сладкое, хотя оно у меня не в запрете, я вообще не знаю что произошло в моей голове, питание сбалансированое, белок добираю, пп блюда, все как надо, на дефиците не было ни одного срыва, что сейчас произошло, не могу понять, что можно сделать?😢

пп сладости ем, на них то я и сорвалась

недавно подключила интенсивные тренировки, 3 раза в неделю и 2 растяжки