Привет.
Что имеем - вес 80, рост 167. Пью один раз Метформин, 10,7 инсулин при норме 10.4. Как я радовалась, когда начала его пить и голод пропал. Два месяца все было хорошо, ушло 4 кг. Естественно, считала калории и занималась активно спортом. Скажу честно - мне этот вес не мешает, одышки нет, суставы не болят, быстро бегаю, занимаюсь кроссфитм м прочее. Но боюсь, при эко и беременности будет мешать ( поэтому надо худеть и сильно. Есть проблема - голод вернулся с двойной силой, хотя таблетки еще пью. Вопрос - может знаете какие то методики, что делать, как побороть голод. Книги может посоветуете, записывать дневник , что угодно, я уже изучилась.
Гормлны щитовидки и по женски в порядке. Все проверяла. Так что думаю, дело в психологии.
Еще думаю вернуться к интервальному гододанию. Это давало хорошие результаты. Так сбросила 1,5 кг за неделю.
А напишите свой рацион? За вчера, например.