Итак, вес 53 - без изменений.
Согласно плану, что должна делать - здесь - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/659744
Вот что сделала за неделю 1:
1) На прошедшей неделе сделала 5 пробежек по 30 - 35 минут в антицеллюлитных шортах, ежедневно прогулки быстрым шагом по 1-1,5 часа. В субботу с мужем около часа катались на роликах. Не бегала только в четверг, так как с детьми убегалась по врачам разным, да и гости к нам приезжали.
2) Упражнения на ягодицы НЕ СДЕЛАЛА НИ РАЗУ. Какая же я ленища!!!!!!!!!!!!!!!!! надо взять себя в руки и на этой недели делать упражнения, а то так никогда и не влезу в свой гардероб!!!!!!!!! позор, позор, позор!
3) Все семь дней держалась молодцом и не кушала после 9 вечера. Молодец! на этом неделе закрепим. Из сладкого ела в четверг полкусочка тортика (вчесть приезда гостей) и в воскресенье мороженное. Постараюсь на этой неделе вообще без сладкого.
4) Скрабы, кремы использовала, как и обещала - мазала, не ленилась:)