Лод
вопрос короткий
может ли за 2 недели нога в объёме изменится на +2 см из-за приседаний?
или просто изначально померла неправильно
приседаю каждый день по 100 раз
Лод
девочки, чем вы балуете себя вечером?
посмотрела все рецепты или с овсянкой, или с фруктами, или с шоколадом.
посоветуйте рецепт.....
Лод
Лод
Этот проект обдумывала долго! То не могла найти идею, то скрап-набор никак не хотел представляться ... как итог идея была заброшена в дальний угол, впрочем как и найденный скрап набор. Но вот недавно наткнулась на удивительный шаблон и по его мотивам собрала эту книгу. Сложилось как-то вдруг... все сложилось!
Полностью в БЛОГЕ
Лод
Лод
Осло
Привет всем, хочу с вами поделится своей недельной треннировкой. Она пренадзначена для тех, у кого нет времени ходить в зал и которая занимает не много времени. Начинаем по 10 минут в день и с каждой неделей увеличиваем время занятий. Данная треннировка основанна на подтягивании нижней части тела, живот, бока и ноги. Видео не больше 10 минут. Но для полного "наслаждения" я параллельно всем треннировкам качаю руки, об этом будет отдельный пост. И так, кому интересно, читаем дальше:
Понедельник - Упругая попа
Вторник - Пресс
Среда - Кардио (видео на английском, но смотрим и повтаряем )))
Четверг - Худеем в ногах и бёдрах
Пятница - Убираем живот и бока
Мне очень нравится как ведёт эта девушка, всё понятно объясняет и показывает.
Лод
Анапа
Всем привет! Первый раз пишу в это сообщество. На Дюкане три недели хочется конечно сладкого)). Предлагаю рецепт, похожий на птичье молоко. Скорее на сайте есть уже такое, заранее извиняюсь, так как выбор продуктов не велик.
Нам понадобиться:
Два яйца, желатин 10г., сах.зам 6 табл., молоко примерно стакан, 2ст.л. кук. крахмала.
Лод
Лод
