Пост номер дубль 2.. писала писала а он не загрузился...Вот есть время пишу... Почти 2 месяца занятий с тренером и пп . Вернее пол этого месяца занимаюсь сама ибо тренер в отпуске , но занимаюсь по ее программе.. Итог этой недели вес стоит объемы падают..:

Вес 58 кг колеблется  в течении недели в районе -+ 500 гр... Я так подозреваю что если бы не эта неделя с праздниками и ночным шампанским то было бы уже за 57... Но ничего годовщину свадьбы никто не отменял... И иногда побаловать себя можно...  И так объемы потому что они уменьшились , а не вес...

Была разных цветов...   Только наверное прям черной черной... Не была....

1. Самый темный  что был.. Но это не черный это красное дерево он темный в отливе прям Бордо: 2005 год

Почему то мастера не могут сделать сне мой цвет который я хочу... Но тот что получился мне тоже нравится.. И так 

Фото до:

Вчера что то целый день дома не было так что сегодня отчет 17.08. Ну что сказать неделя была насыщенная. Дни рождения праздники и итог вес не изменился 58.2 (ну ладно плюс 200 грамм) ну не критично. Питалась на др так же овощи мясо.. Эхх на салаты с майонезом смотрела и облизывалась..  Но держусь не ем... Все в округ кто меня месяц не видят говорят исхудала .. Я не вижу... Честно говоря ну как сказать приелось.. 

Неумолимо заканчивается лето... Это о лирике... И так еще одна неделя на исходе... Тренер в отпуске занимаюсь сама, грешила на этой недели приехали друзья из Италии и вечерком были раки и бокал пива.. На утро конечно же был привес в 400 гр. А еще кд. Закончились вчера. Итак на сегодняшний день отвеса по весу нет совершенно 58.4 топчемся на месте Ноооооо! Ушли объемы на фото не особо заметно но поверьте они есть! Ведь из за мышечной массы и ее роста я ориентируюсь по см и зеркалу.. Вес конечно слежу за ним но я же вижу по одежде что она очень большая становится.

Так сегодня пятница подводим итоги. Неделя средней косячности. С утра съела 4 шоколадных канфеты( оправдания мне нет-даже то что пмс и головная боль) вес еще чуть упал за неделю на 02.08 вес 58.5 ( был 60.8 иначально.. В общем с понедельника новый этап.. О нем позже.... Так что эта неделя косячная.... Фу на меня....т

Итак фото отчет:

Уж очень хочет сестренка эту помаду, а у нас что то нет ее ни в рив гош ни  в ильдеботе..

Вот для себя и не только веду пятничные отчеты... Эта неделя была и пока еще не закончилась очень тяжелая, а потому что ужас.. Мне тренер сказала надо давать пинок организму ибо привык он у меня к мясу, всю неделю ем овощи фрукты кисломолочку.. Ну что я хочу сказать я ни в коем случае не призываю никого так питаться, все индивидуально... Но! Понедельник вес 60.8 сегодня пятница вес 59 ... И фото: фото сделанолевое -понедельник в красных трусишках сегодня..

Каждое утро встаю на весы и расстраиваюсь, вес стабильный 60,5 , вообще колебания от 59.5-61 .. Для меня весы как серпом по одному месту, муж говорит что все подтянулось очень хорошо, я переживаю жутко я не вижу результата.. Вроде есть но и его нет по весу, а вообще что я хочу за 3 недели с тренером за 8 занятий?!!!! Люди добиваются красивой фигуры годами! А я ною.... Короче мелкими шагами движемся к успеху, 

Доброго всем дня я тут в тихую всех почитываю и сама занимаюсь отчеты не пишу. В общем почти 3 месяца очень активного спорта. Занятия через день перерыв только воскресенье понедельник даа дня. Почти месяц как занимаюсь с тренером вернее 7 занятий. До занятий с тренером был интервальный бег по 45 мин, сейчас же  такой режим 20 мин кардио бег -1 или полтора интенсивная силовая на тренажерах, плюс растяжка получается в зале нахожусь в среднем 2-2.30 .часа... Объемы падают за 3 нед занятий с тренером вес упал на 600 гр... Ну в общем и сравнительный анализ:

1.