Так сегодня пятница подводим итоги. Неделя средней косячности. С утра съела 4 шоколадных канфеты( оправдания мне нет-даже то что пмс и головная боль) вес еще чуть упал за неделю на 02.08 вес 58.5 ( был 60.8 иначально.. В общем с понедельника новый этап.. О нем позже.... Так что эта неделя косячная.... Фу на меня....т

Итак фото отчет:

Уж очень хочет сестренка эту помаду, а у нас что то нет ее ни в рив гош ни  в ильдеботе..

Вот для себя и не только веду пятничные отчеты... Эта неделя была и пока еще не закончилась очень тяжелая, а потому что ужас.. Мне тренер сказала надо давать пинок организму ибо привык он у меня к мясу, всю неделю ем овощи фрукты кисломолочку.. Ну что я хочу сказать я ни в коем случае не призываю никого так питаться, все индивидуально... Но! Понедельник вес 60.8 сегодня пятница вес 59 ... И фото: фото сделанолевое -понедельник в красных трусишках сегодня..

Каждое утро встаю на весы и расстраиваюсь, вес стабильный 60,5 , вообще колебания от 59.5-61 .. Для меня весы как серпом по одному месту, муж говорит что все подтянулось очень хорошо, я переживаю жутко я не вижу результата.. Вроде есть но и его нет по весу, а вообще что я хочу за 3 недели с тренером за 8 занятий?!!!! Люди добиваются красивой фигуры годами! А я ною.... Короче мелкими шагами движемся к успеху, 

Доброго всем дня я тут в тихую всех почитываю и сама занимаюсь отчеты не пишу. В общем почти 3 месяца очень активного спорта. Занятия через день перерыв только воскресенье понедельник даа дня. Почти месяц как занимаюсь с тренером вернее 7 занятий. До занятий с тренером был интервальный бег по 45 мин, сейчас же  такой режим 20 мин кардио бег -1 или полтора интенсивная силовая на тренажерах, плюс растяжка получается в зале нахожусь в среднем 2-2.30 .часа... Объемы падают за 3 нед занятий с тренером вес упал на 600 гр... Ну в общем и сравнительный анализ:

1.