Сколько нужно калорий для кормящей мамы, чтобы худеть?
Сказали, что на выработку молока уходит 800 калл, а мне чтобы худеть в обычной жизни надо 1000-1200 калл, и получается, что мне надо есть 1800-2000? вот ем пока, но не сильно худею...а меньше боюсь есть, тк мало ли молоко испортится...но мне бы поточнее узнать)