Для любителей "допинга", НО не вредящему здоровью!:)
наносовет
Я вас знаю, какательные и похудательные допинги имели место быть и некоторые, не будем показывать пальцем, были застуканы...
Так вот...
ЭТОТ пост ДЛЯ ВАС:))))))))
Читать далее
Это чей-то?))
наноболтушки
Это я тут тоже рулить типа буду? А если я зазнаюсь, у меня проснется синдром вахтера и я вас гонять буду, ругать и критиканствовать?)))))
Хотя вообще-то не должно такого случиться) Я обычно вменяема) Так что, поехали!))) Готовимся к Новому Году?) Чтоб любимые платья сидели как на фотомоделях!)))
Хотя вообще-то не должно такого случиться) Я обычно вменяема) Так что, поехали!))) Готовимся к Новому Году?) Чтоб любимые платья сидели как на фотомоделях!)))
Читать далее
Для идеального пресса...
наноспорт
Ни для кого не секрет, что для обладания идеальным прессом требуются некоторые усилия.
Качайте пресс по 50-100 раз в день (можно разбить на 2-4 захода) и уже через месяц-другой у вас будет ТАК:
ПысПыс: не будете жульничать и прям вот обещаю, что так и будет!:) УРА, мои хорошие!:)
Читать далее
Честно сожранное!
НАНОБесть
Завтрак- стакан воды, кофемолоко, творожная запеканка кусок
2-й завтрак- круг докторской колбасы, 1/3 вяленого яблока (деть не доел))
Обэд- плов со свинятиной, кофемолоко
Ужин- 2 отварных яйца, 2 ложки рататуя
Спорт- 10 минут эллиптический тренажер, 50 раз нижний пресс, 50-верхний, 60- косые мышцы живота, 50-ягодицы, всё- на сегодня хватить))
На ночь- 1 чашка чая каркадэ без ничего
Завтрак- стакан воды, кофемолоко, творожная запеканка кусок
2-й завтрак- круг докторской колбасы, 1/3 вяленого яблока (деть не доел))
Обэд- плов со свинятиной, кофемолоко
Ужин- 2 отварных яйца, 2 ложки рататуя
Спорт- 10 минут эллиптический тренажер, 50 раз нижний пресс, 50-верхний, 60- косые мышцы живота, 50-ягодицы, всё- на сегодня хватить))
На ночь- 1 чашка чая каркадэ без ничего
Читать далее