Всем привет!
Как настроение?
Кто еще не прислал мне свои данные, не забудьте! Но пишем только в пост "День 1",иначе мне потом сложно будет найти ваши отчетики.
Сегодня второй день марафона, среди недели у нас только ежедневные краткие отчеты, мы оцениваем нашу вчерашнюю похудательную деятельность=)
Итак отчитаемся: физнагрузка, питание, уход. По каждому виду деятельности отдельную оценку по 10 балльной шкале. Если все как планировали - 10 баллов, если частично - то на сколько примерно баллов от максимума, если вовсе пропустили - ставим 0. Если вы какой-то из пунктов вообще не планировали, например уход - пишем "ухода нет". Если у вас запланированный пропуск - пишем "день отдыха". В марафоне много новеньких, девочки, если не понятно - не стесняйтесь спрашивать=) Ну все, поехали=))) не забудьте о занятиях сегодня!=) и осанку, осанку не забываем контролировать=)
да...из меня блин похудатель такой) Я хорошо схуднула на первом марафоне осеннем) а потом все) Постройнела и харош)))
