День 55 Большой отчёт

Привет...знаю-знаю,опять пропала))Но зато, за прошедшую неделю думала уже спрыгну совсем.Ну никак не могла преодолеть свои 66,5,ну никак и вот напряглась птн сб и вскр и тадам)))в сб и вскр вес 65,5....)))Щастя-яя--я.Но я понимаю,что сильно много,в итоге в понед,вт ср маньше еды,больше питья и 65,9.Все девочки))Возврата нет толще 66 не буду).Вот спасибо что выслушали.теперь настроение поднялось)Остался месяц и верю,что увижужеланные 62...

№16вес-58,3 ((((ОГ-91ОТ-73ОЖ-82ОБ-94ОН-53Плохо поработала на этой неделе, больше проблем с ПП, на сладенькое потянуло, постараюсь исправиться.Задачи те же.

Привет!Отчитываюсь с опозданием4162,6Ничего не успеваю(((ОГ-92ОТ-74ОЖ-92ОБ-102ОН-58

Привет, Юля и все девочки!Я решила покинуть марафон, извините меня). Это не значит, что я бросаю бороться со своими лишними кг, а также стараюсь придерживаться программе, которую сама себе придумала. Я просто не успеваю отчитываться, замеряться и подсчитывать балы и от этого вся издергалась. А писать на глазок не хочу, ведь в первую очередь это мне нужно). Всем удачи))) 

Всем привет!#18Вес 80, наконец сняла объемыОГ — 107,ОТ — 94,ОЖ — 104,ОБ — 112,ОН — 56План только ПП (стараться) и уход (но не на тело, а крем на лицо у меня и так каждый день).Совсем я из-за своей грыжи расстроилась и расслабилась:((( Но тут собираю анализы для операции и опять подстегиваю себя. Никогда не задумывалась об этом и не узнала бы, если б  не операция. Оказывается холестирин зашкаливает, выше некуда (у мамы даже меньше), гастроскопия показала гастрит какой-то, говорят меньше ешьте жирного и острого и пройдет сам. В обследовании мне ставят ожирение. А и я думаю, а что ты хотела, блин, с весом 80 кг конечно это все есть!!!! А через 10 лет будут вообще проблемы со здоровьем из-за этого холестерина и т.п. (по сути ожирения). Так что девочки, особенно кто около 80, собираемся и не сдаемся!!!  Хоть маленькими шажками!

Привет всем! Не отчиталась вчера, тк из-за сильного ветра выбило электричество. С 10 утра до 9 вечера были без света и тепла. Выходные прошли на 5-5-5Лил дождь со снегом было очень лень.Вес 89.1Параметры на месте.На прошлой неделе было очень мало спорта, и как результат не ушло ни одного см. На этой неделе буду исправляться

Приветик! №20Вес 81.9 , объемы те же...надо как то взять себя в руки, а то на прошлой неделе полностью запустила спорт(((( Поругайте меня....

Номер 32Вес 66,5 (-0,5)ОГ 88  ОТ 66  ОЖ 77  ОБ 92 ОН 48На этой неделе подключаю спорт.Еще месяц,надо напрячься:)

Привет Ледички! Номер 45Вес 98,5Пт-0-10-0 (моя дорожка была в пути)Сб 10-8-10 (приехал муж и было оливье чуть-чуть)Вс 10-10-10ОГ-111ОБ-111ОТ=ОЖ=98ОН-65Неделя была неэффективной из-за переезда и салата оливье, но зато было 2 разгрузочных дня.Новая неделя 1) дорожка +упражнения для пресса 2) правильное питание + вода 3) массаж антицеллюлитный 3 раза в неделю4) маска для волос с репейным маслом 1 р/н + маникюр 5) заставить себя спать ложиться до 23:00 6) четверг разгрузочный деньДля себя поняла что хорошо и бодро себя чувствую с тренировкой до 14:00.

У меня теория. У всех наблюдается спад из-за...короткого светового дня. Поясняю на своем примере. Вот приходит муж в 7-8 вечера, а темнеть начинает в 11. Светлынь. Думаешь — тааак, 45 минут на велике, потом быренько в душ и еще кучу дел можно успеть сделать. А сейчас? Муж приходит, а за окошком темень. Организм настроился на переход ко сну. Постепенно, не замечая сами того, мы поддаемся ему. Просто у меня и даже у мужа (!!!) как-то пропало настроение заниматься (но мы не поддаемся соблазну и продолжаем темп). Я и села вчера обдумывать — почему? Ведь главное это мотивация или ее отсутствие. Ладно у меня, ленивой попы, но не может же быть массовое обострение? Захожу на сайт а тут такие дела — три слива и все в одно время. Крайняя точка кипения. А раз так, значит есть какой-то фактор (общий), который на все это дело влияет. В общем, додумалась пока только до светового дня Но у нас же есть разум! Придя к выводу, что это не отсутствие мотивации (все-таки отражение говорит мне, что прогресс есть), а всего лишь сторонний фактор, я поняла, что могу с этим бороться. Просто нужно настроиться уже на то, что день короткий, но часы-то те же. Ничего не изменилось и ваш организм так же полон лишней энергии, которую нужно срочно выплеснуть в физо. И не налегать на сытную пищу по вечерам, так как мы не медведи, которые собираются в спячку Наверное непонятно пишу, но надеюсь что поймете, вы же умнички