17 января, день 9

Да уж, вот тут ты прям с меня спилала) Правда мне муж помогает, спасибо ему огромное. Все-таки это совсем другое дело, когда есть поддержка. Терроризируй своего, чтоб шел тебе на встречу, хоть чуток времени давал на спорт и уход. Ну это правда, я реально иначе не понимаю, как бы я занималась спортом, если бы муж на это время детей не забирал на себя. Как в таких условиях другим это удается, для меня загадка. Хотя, может я просто не попадала в такую ситуацию? В общем, держу за тебя кулаки!!

Вообще умняшка!)) Но с едой проблемы! Ты читала Помрой? Так как пока сама не захочешь, взгляды на еду не пересмотришь. А эта тетенька все так классно объясняет - почему и для чего едим это и зачем отказаться от того. Вот маленький отрывок копирну, для примера:

"Я помню, как много лет назад я купила своего первого коня Принца. Мой новый жеребец был массивным и упрямым - прежние хозяева с ним плохо обращались, и, когда я попыталась втащить его в трейлер для лошадей, он не сдвинулся с места. Он отклонялся назад, натягивая веревку, и чем больше я ему усердствовала, тем упрямее он становился. Я не могла заставить его идти, а затащить коня в фургон я была не способна. Справиться с упорствующим животным, которое весит полтонны, невозможно!

И тогда старый ковбой объяснил мне, что толкать лошадь - бесполезно, она толкнет вас в ответ, если тянуть ее за повод, она будет тянуть назад еще сильнее. Однако, если заставить лошадь двигаться, ходить по кругу, она не будет вставать как вкопанная или садиться. Движение становится для нее привычным и не страшным. Он показал мне, как взять моего нового коня под уздцы, и научил водить его кругами и восьмерками. Таким образом, я и сумела завести его прямо в трейлер.

Это не фокус. Просто так работает природа. Движение - основной принцип физики: организм в состоянии покоя стремится оставаться в покое, если что-то не заставляет его двигаться. Тело в движении стремится оставаться в движении, если что-то не заставляет его остановиться. Так же функционирует и метаболизмом. Как только вы сумеете уговорить свой метаболизм сдвинуться с места, ему легче будет сохранять это движение. Вы возьмете коня под уздцы, начнете водить по загону, а потом с легкостью заведете в трейлер.

Теперь все, что вам нужно сделать, - это научиться его уговаривать."

Спасибо огромное! Главное - чтоб был итог!)) Вот вообще супер, если и муж решил на ПП перейти, значит, настрой у тебя более, чем серьезный!)))

Молодец, что со спортом)) По поводу завтраков выскажу свое мнение Не хлопья, не сплошные фрукты, масла и сыра без фанатизма.Хлебу нет...да и вообще лично моя позиция, что завтрак особо не отличается от остального дня. Недавно статью читала, что вот это все - на ночь кроме белков ничего, так как организм то и то, вырабатывается это и это, поэтому только белок. А затем прослушала другого чувачка, который всю эту теорию разбил в пух и прах. Видимо, нужно смотреть, как конкретно твой организм реагирует - откладывает или нет после того, как ты поела на ночь жиров? Короче я вообще думаю, что можно есть все и всегда, лишь бы не сахар

а спорт?

Привет!)) Грудка сплошной белок, молодец) Единственное не переусердствуй, чтобы не довести себя до белкового отравления

Главное - питание, так что все отлично!))

Кошмар. Когда детки температурят, тут уж ничего не поделаешь. Но хорошо, что все же не бросаешь. Пусть чуток, но день прошел не зря!))

Вообще супеееееррРРРрРрр!!! Дай пять!))) Так держать!))

Молоток!))) Даже нечего добавить, хвалю!))