Доброе утро!!!
Как выходные, как занимаетесь? Выходные для некоторых из нас - единственная возможность как следует позаниматься, так что пишем, кто не ленился вчера?=) Физнагрузка, питание, уход. Завтра будет большой отчет, не забудьте!
Москва
Все спят еще что-ли? )))))
1. Ф - вчера прошла 10,6к шагов, поэтому 4 б ))
2. п - 10
3. у - 0.. были гости и все никак не доберусь до скрабов (((
Подробное меню здесь http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1720019
0
07.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
не поняла сколько шагов и почему 4=))) питание - молодец!!! сегодня воскресенеье, самое время поскрабиться=)))
0
07.04.2013
Ответить
Москва
Шагов 10600. Я вчера вроде писала, если прохожу 10к (10000) шагов, то ставлю 4 балла и по 1 баллу за каждые 2к (2000) шагов сверху 10к (к - это римское обозначение тысячи, так же часто используется в компьютерных играх для обозначения количества денег, бонусов и т.п.) Не подойдет такая система баллов? Это только на 10 дней (уже на 10). Про поскрабиться точно-точно!!! Клятвенно клянусь сегодня поскрабиться!!! ))
0
07.04.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
спорт-5
питание-5
уход -10
Инет слава богу есть, сделали все быстро)))) так что я с вами.никуда не пропаду))
0
07.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
ураааа, отлично!!! продолжай в том же духе=)))) завтра ответственный день=)))
0
07.04.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
а..завтра большой отчееет))) только взвешиваться как то стремно. третий день встаю с отеками почему то... на весы не вставала, ибо смысл... завтра надеюсь без них будет)))
0
07.04.2013
Ответить
Лулеа
Питание - 8
Спорт - 0
Уход 0
Сегодня муж уезжает на 10 дней, вот хочу сюрприз устроить, так что с понедельника все по строгому)
0
07.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
ооо, серьезный повод, есть немного времени, чтобы удивить мужа=))) Молодец!!!! А сегодня воскресенье, можно немножко расслабиться (ключевое слово немножко, не забываем=)))))
0
07.04.2013
Ответить
постараюсь не забыть слово - немножко))
Санкт-Петербург
спорт 3
питание 5 (пару бокалов вина вечером+сыр)
уход 5
0
07.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
расслабляться тоже надо!!! молодец!!! главное, не очень долго=))))
0
07.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
спорта мало, надо добавлять. Слишком легкую программу я себя выбрала, не хватает для стройности
0
07.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
завтра анализ ошибок и будем писать новую программу занятий на неделю (для тех, кто чувствует, что может больше=)))) добавлять то тоже надо постепенно, ато если сразу много на себя взвалить, получаться будет мало и оттого расстройство сплошное=))) этого нам не надо, постепенно, но уверенно=)
0
07.04.2013
Ответить
Новочеркасск
Спасибо. И самой приятно. Сейчас замеры сделала и правда результаты есть. Как приятно)))
0
07.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
завтра будем контрольные замеры делать=)))) и писать о результатах=)))
0
07.04.2013
Ответить
нельзя, только 
и 
.=))))
гипнотизирую всех на похудение=)))
Домодедово
0-0-30
Вчера я была на юбилее в крутом ресторане! первый раз после рождения сыночка, я вышла в "люди"))))))))))))))))))))))))))))
Поэтому, ела всё что хотела, тк как кухня на грани фантастики! Спорт, можно конечно, поставить себе 10 баллов, тк как танцы шесть часов на каблуках, ещё то развлечение...но не буду, а вот в уходе я сделала всё возможное и даже больше!
PS: сегодня юбилей у моей любимой мамули, ей 65!..и опять ресторан...
0
07.04.2013
Ответить
Новокузнецк
я запуталась! здесь нужно отчитаться за 6-е апреля, ведь так??
10-10-0
0
07.04.2013
Ответить
Чебоксары
еще день- два вынужденного простоя( КД) и снова в бой!. Кать, я взвешиваться и измеряться после КД буду, ок?
0
08.04.2013
Ответить
Москва
Приветик! И я согласна с Ириной. Выходные не до себя...
1. не получилось
2. 5
3. 10
0
07.04.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
физ нагрузка - 8, питание - 5, уход - 5
а в выходные для меня например наоборот нет возможности ни на что, все дома, все от меня что-то хотят, уединится не где.........
0
07.04.2013
Ответить
Силламяэ
Физнагрузки на выходных нет.
Питание: 10
Уход: 5 ( делала скраб)
0
07.04.2013
Ответить
Брянск
вчера был ДР зятя...так что особо правильно и во время не поела...в принципе питание на 5, т.к. часов в 6 съела штруделя (правда он был без сахара, но тесто же). да и позаниматься не получилось- 0. уход тоже 0.
0
07.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Так, в понедельник поработать!=))) не ленимся, марафон не резиновый, лето скоро=))) нам надо успеть
0
08.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Выходные пролетели , погода подвела снег+ ветер, перепад температур.Завтра с дочай будем грязь месить (гулять).Питание-10, спорт-10, уход 10 (хотя небыл запланирован, просто отличное настроение)
0
07.04.2013
Ответить
Кирово-Чепецк
У меня детеныш затемпературил сильно
поэтому вчера только питание 9, остальное 0 и 0 .
0
07.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
пусть выздоравливает скорее!!! догоните потом, малыш прежде всего!
0
07.04.2013
Ответить
Оренбург
худеется, с начала марафона на 1,5 кг. точно Питание-10, уход и спорт вне плана,на ночь съела кусок мяса( грамм 100, но по калориям недобор был, а бжу наверное уехало(
0
07.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
отлично, даже в выходные не расслаблялась! молодец!!
0
08.04.2013
Ответить
Сургут
Спорт 10, питание 10, уход 0 (неожиданно появилась аллергия на кофейный скраб, жду, пока пройдет сыпь)
0
07.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
спорт-питание - отлично!!! а если алергия, то да, лучше дать коже придти в чувство=)
0
07.04.2013
Ответить
Москва
У меня вчера почти все получилось. Спорт 10, хоть в выходные и не был запланирован, уход 10:кофейнай скраб, массаж с АЦ кремом, Питание 8, вечером не удержалась и с бараниной съела одну картошку
0
07.04.2013
Ответить
Самара
я сегодня филонить буду)))) только питание планирую на 10. Приготовила индейку на пару и овощи, а на ужин рыбку размораживаю.
0
07.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
ничего, это первая неделя, давай со второй берись за ум, вернее за свою фигуру!!! лето приближается с катострофической скоростью, надо встретить его во всеоружии=))
0
08.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Так, сегодня понедельник, самое время пересмотреть свои ошибки и начать заново и по серьезному!!!=)
0
08.04.2013
Ответить
Екатеринбург
Я просто отдыхала.Стараюсь спортом 2 раза в день заниматься,а в выходные делаю отдых
0
08.04.2013
Ответить
