Видео-упражнения, или просто упражнения: подтянуть живот, талию, бока. Сейчас, участвуя в Марафоне, делаю: зарядку-растяжку, пресс за 8 минут(не осиливаю полностью, процентов на 75 только), нашла ДМ,не пошло(часть не знаю какая, там нагрузка на ноги и колени в основном), еще и потому, что не знаю, когда выделить время на спорт - занимаюсь перед завтраком, под вопли ребенка, да еще и на руки лезет:( В общем, мне бы что покороче, и поэффективней:) Ну или просто поделитесь, кто чем и как(и когда)занимается?
Кардифф
Есть очень известный интенсивный короткий 20 мин комплекс Джанет Дженкинс для живота и пресса. Скачать не проблема, в Вконтакте наверняка есть. У нее еще есть 20 мин комплекс и для бедер и ягодиц. А еще она очень обаятельная, с ней приятно заниматься!
0
04.05.2013
Ответить