Привет всем!!!
Вот и еще одна неделька подошла к концу, пора подвести итоги наших майских увеселений=))
Первым делом НЕ ЗАБУДЬТЕ УКАЗАТЬ СВОЙ НОМЕР!=))) В таблице 3 Анны, и ни одна не указала, поэтому стоят знаки вопроса, не могу понять какая Анна где=))))
Давайте сначала отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
Теперь измеримся, записываем ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ, ОН и вес.
Думаю сильно анализировать прошлую неделю смысла нет, все мы здорово объелись=))))) Давайте попробуем на этой скинуть наши праздничные привесы=)))) Пишем план на будущую неделю, если он меняется по сравнению с прошлой=)))
У меня вес 52,2, объемы ОГ80, ОТ66, ОЖ78, ОБ92, ОН51, все остается в прежнем режиме, только попробую добавить пресс за 8 минут три раза в неделю. А так еще ДМ начальный уровень=)))
п.с. хотелось бы сказать о наших рекордсменках, т.е. о тех девушках, кторые сбросили больше 2 кг:
№2 Екатерина
№3 Juliya
№16 Евгения
№25 Юленька-солнце
№27 Sveta
№33 Анастаси Я
№44 Маша
№46 Наталья
Молодцы, девчонки, пример для всех!!!
)
