День 59

спорт 3

питание 0

уход 10

но до этого я сбросила до 63

0-8-10

таблицы не видела, но знаю, что наши почки могут выдержать и 10 литров воды.Просто нужно их к этому постепенно приучить,а не сразу их шокировать))))), т.е. каждый день + 300 гр. воды и дойти до нормы, которая тебе необходима.А далее выдерживая эту норму, почки работают  так как мы задали им и появляется естественная жажда и мы выпиваем ,например, 5 литров воды  не замечая этого))).Единственное у кого проблемы с почками после 18.00 больше двух стаканов нельзя. Я научилась пить 5 литров, больше не хочется)))))))

1. ф - 0

2. п - 0

3. у - 10 (дорвалась до своих кремов и душа в целом. В больничке конечно был душ, но сами понимаете, не дома, все быстрей-быстрей, напор не тот, температура не та... ))))))

Приветик!

Вчера 5-8-10. Конечно, в жару больше надо пить! Я, когда жарко было, 2,8 - 3 литра пила в сравнение с обычными 1,6-2 литрами.

Привет )) физнагр 0 (сделала передых на денек для востановлепния а то все болит двигаться немогу ))) питание 7, уход 3

Привет! спорт - 10, питание - 5 (нагрешила сдобой), ухода нет.

я 8-5-0, Катя , конечно же воды надо пить больше, но  12 литров это канеш ВАУУ.

Привет

Спорт 10

Питание 9

10-10-10 вес стал падать, а то стоял.

Привет!

За вчера : 10-10-0

Всем привет! Питание 10, спорт 10, уход 0

10-10-10

10-0-5

10-8-0