День 7
Летний марафон стройностиДоброе утречко!!!
Первым делом: читаем мой пост и спинку прямо=)))
Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход. Кто растяжку вместе со мной делает - еще и по растяжке=)))
Девочки, неделя марафона уже прошла=) кто еще не определился с программой занятий, кто еще никак не может раскачаться - уже пора собраться и начать работать на благо своей красоты и здоровья!!! иначе так все лето прособираться можно=))))
Я вчера опять в отличницах: 10-10-10-10!!!
Спину-спину не забываем прямо держать=))))
Елена Sardo
Я вернулась)))
Был маленький апокалипсис в нашем доме. Мало того, что не было гор. воды. Так еще и интернет отключили, вернее обрезали. Идет ремонт в подьезде. Изолировали проводку. И горе-изоляторщик обрезал почти в каждой квартире в доме кабель-интернета)))
Вчера
спорт10
еда 8
уход0
07.06.2013
Ответить
Катя-Катя
ничего, главное не пропускать занятия, а отчет пропустить не страшно=)
08.06.2013
Ответить
Катя-Катя
если уж совсем никак от них не удержаться - ешь только утром. Перед тренировкой=)
08.06.2013
Ответить
Ольга
Ну я за 6й день писала что прогульщица, и в этот день 0. Но сегодня уже лучше...
07.06.2013
Ответить
Катя-Катя
Давай Ольга, исправляйся=)))) надеюсь в конце этого марафона и твои фотки увидеть с супер-результатом=)))
08.06.2013
Ответить
Мамочка Пандочка
Да у меня "депрессия". С чего то за прошлую неделю прибавилось 1,2 кг, и они продолжают прибавляться,хотя я уже стала себя и в питании ограничивать еще больше. Че за хрень, не пойму, до этого 2 мес.худела, все ОК было, а сейчас...короче настроение конкретно подпорчено и уже охота на это все забить
07.06.2013
Ответить
Катя-Катя
эй, ни в коем случае!!! ты уже такой путь прошла, неужели позволишь какой-то хандре помешать тебе добиться своей цели? надо сесть и внимательно проанализировать, отчего пошла прибавка. Может ты пьешь ОК? Может пора увеличить нагрузку на организм, потому что он уже привык? или кушаешь слишком мало, так что организм начинает делать запасы?
07.06.2013
Ответить
Мамочка Пандочка
Точно не ОК. Думаю я через чур мало кушала в последнее время, что стало подташнивать...да, знаю, нельзя так делать...теперь кушаю, чтоб не тошнило, вес прибавляется, не кушаю, тошнит=((
07.06.2013
Ответить
Катя-Катя
так-так-так, опасно!!! нормализуй питание, пофиг на вес пока. Если уж от еды тошнит, это очень-очень плохо. Ну довела ты себя! Так и анорексией заболеть можно... нам это ни к чему, постарайся есть правильно, каждые 3 часа!!!
07.06.2013
Ответить
Дуняшка
Те, кто никак не раскачается... Это про меня. Уже неделя прошла, а я никак не войду в ритм марафона. Дни какие-то беспокойно-суматошные, на себя совсем нет времени (и сил тоже). А скоро на море.. За прошедшие два дня оценки одинаковые 0-8-5 (питаюсь хорошо, уход тоже неплохо, а вот физнагр никакой).
07.06.2013
Ответить
Катя-Катя
давай соберись, заставляй через "не могу". Всем не просто, но мы же хотим быть красивыми!!
07.06.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.