похудение на гв

а вас саму психологически устраивает яблоко с кефиром в качестве ужина?:) Если нет, и хотелось бы что-то существеннее, то явно вам это тяжело, хоть вы и понимаете и не обращаете внимания на свои терзания)

Похудеть вполне можно, хотя во время ГВ у некоторых мам может быть еще гормональный дисбаланс, который сдерживает вес, но он часто сам нормализуется ближе к 1-2 годам после родов)

А что касается поведения у груди — то тут много факторов: могут влиять использование сосок и бутылок в уходе, атмосфера в семье и в доме, ваше собственное эмоциональное состояние... Кроме того малыш подрос и близится первый возрастной кризис)) Зрение становится четче, малыша много что может отвлекать, за целый день куча впечатлений, которые мешают потом расслабится. 

Вообщем, в любом случае — главное, чтобы Вы сами были уверены в себе, спокойны.А ваше питание на количестве молока никак не отражается. В войну вообще мало кто ел, но при этом женщины вскармливали своих детей)

Если вы никогда не были расположены к полноте, не любите покушать, и никогда лишними кг. не страдали то может и скинете сами все. Но лично я этого так и не дождалась в моем случае жесткое ограничение калорий до 1500 калорий в день + фитнес 3-5 раз в неделю, не есть за 4 часа до сна. Только так у меня уходит вес. На ГВ и качество молока мои похудения не влияют, и  с первой так худела и со второй. Главное пить много-много воды я по 2-4 литра в день пью это чистой воды не считая чаев.

Тоже читала много о том, что при ГВ вес теряется очень быстро. Но это, похоже, не про меня))) После 4-х месяцев решила, что надо менять что-то в своем питании. Ограничила себя в мучном, сладком. Убрала ночные перекусы. Аппети, конечно, при ГВ зверский. Первые дни ограничений были очень не простыми. Но, плстепенно привыкла и к легкому чувству голода. 

Заметила, что особенно лопать котелось из-за недосыпа, когда ночью приходится часто вставать кормить ляльку. Я не являюсь той счастливой мамочкой, которая может кормить и спать одновременно.

Тоже не хочу целый год худеть. Планирую к лету сбросить 6-7 кг. Сейчас пока влажу только в одни штанцы, которые упила в начале бер-ти))) Для меня принципиально хорошо выглядеть и влезать в свой размер 40-42.

Когда у меня встал вес, так получилось, что мы попали в больницу с ребенком. Я всем сказала, чтобы не привозили мне никакой еды и ела только  то, что там давали. В итоге за неделю ушло 1,5 кг, а за второе посещение больницы за 2 недели — 3 кг, несмотря на то, что я за ребенком еще доедала все мясное (хлеб ела только утром 1 кусок с сыром). Это я не к тому, что надо в больницу ложиться, а попробовать питаться примерно так как там — порции поменьше и подиетичней, сладости убрать по максимуму, дробно питаться 5-6 раз в день. Я там, правда, голодная была постоянно:) Ну не то, чтобы, но считала минуты до обеда/ужина. А после ужина в 6 вечера там только кефир наливали 250 граммов и все, может из-за этого и худелось. Сейчас уже после нового года застряли опять лишних несколько кило, теперь на фитнес хожу и в сауну 2-3 раза в неделю. А летом каталась на велике только и пешком много ходила — тоже помогало, кстати, особенно по неровной местности типа дачной.

НО.. Жрать на гв охота зверски. :)))

До беременности была 65, сейчас 70. Не худеется как-то. 

Я ПОСЛЕ ПЕРВЫХ РОДОВ ПРИШЛА В ПРЕЖНИЙ ВЕС 45 КГ С52-Х КГ И ПОСЛЕ ВТОРЫХ ТОЖЕ ПОХУДЕЛА ДО 45 КОРМЛЮ ГРУДЬЮ И ЕМ ВСЕ ЧТО ХОЧУ И ДАЖЕ НА НОЧЬ МОГУ БУЛКУ С МОЛОКОМ А ВЕС НЕ НАБИРАЕТСЯ 

Не все виды спорта разрешены при ГВ. т.к. при физических нагрузках выделяется молочная кислота , она попадает в молоко и ребенок может отказаться от него.

Лучше всего подходит — ходьба с коляской длительная и интенсивная, йога, плавание. А вот прыжки и бег, так же силовые упражнения противопоказаны.

На мой взгляд ограничивание себя в еде при ГВ точно не лучшим образом сказывается на качестве молока. Но булки, конфеты или килограмма 2 орехов тоже пользы ни какой.