Девочки, а можно ли при ГВ заниматься на тренажерах, которые качают грудные мышцы? Хочется укрепить грудь, но я слышала, что силовые нагрузки на мышцы груди лучше делать после завершения ГВ. Это так?
Первоуральск
Активные упражнения на какую либо группу мышц вызывают выработку молочной кислоты, которая попадает и в молоко, молоко при этом горчит и ребёнок вряд ли возьмёт грудь. Мышцы груди расположенный непосредственно рядом с молочнами железами, т. е. молочная кислота мгновенно попадает в грудь. К тому же упражнения на грудные мышци способствуют активной выработке молока здесь и сейчас. Это все происходит при активных силовых нагрузках, но это не значит, что вобще не нужно заниматься. Я сама тренер тренажерного зала, занимаюсь с 2х месяцев дочкиных. Главное без фанатизма все делать.
0
31.08.2015
Ответить
Бетесда
Так вот именно, что активные и интенсивные. Если давать умеренные нагрузки, то ничего плохого в этом нет. И, кстати, не вряд ли возьмет грудь, а есть такие случаи среди очень чувствительных детей. Подавляющее же большинство детей не обращает на изменение вкуса внимания.
0
31.08.2015
Ответить
Москва
Занимаюсь с 2 мес дочкиных-всегда после зала отлично берет грудь!!!Никаких проблем!
0
31.08.2015
Ответить
Первоуральск
я ничего против не имею, сама занимаюсь с 2х месяцев. я говорю о больших нагрузках на грудь. для кого то отжимания это уже нагрузка, а для кого то жим лежа 40кг норма... я же говорю именно о большой нагрузке.
0
31.08.2015
Ответить
Москва
Вы просто написали активные упражнения на какую-либо группу мышц!А я и на попу и ноги активно нагрузки даю и все ок)
0
31.08.2015
Ответить
Дзержинск
Я вот именно про хорошую нагрузку писала, не отжимания, а про силовые нагрузки, с грузами ок 25-30 кг. допустим.
0
31.08.2015
Ответить
Первоуральск
вот я и написала, что не стоит рисковать... я бы потерпела, ну и терплю в принципе.
0
01.09.2015
Ответить
У меня еще все впереди, но у тренера своей спросила, она сама мама двоих детей. Так вот она сказала так: занимать можно и нужно, перед занятиями либо кормить ребенка, либо сцеживаться. Хотя, многие детки не любят брать грудь мамочки после тренировки, так как там пот, поэтому подстраиваться под своего малыша. Обязательно носить специальный спортивный лиф, чтобы у груди была максимальная поддержка. Если после упражнений дискомфорт, значит, упражнение либо заменяем на другое, либо уменьшаем нагрузку... Вроде все написала)
0
30.08.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Где пот? В молоке?))) Ни разу не заморачивалась со сцеживаниями. Кормлю в привычном режиме, как до, так и после. В основном выходит после тренировки. Ни разу дочь от молока не отказалась.
0
03.09.2015
Ответить
Ну, конечно, не в молоке))) На груди))
Да я вот тоже про себя думала, что если ребенок сисю берет нормально, то ему пофиг на все)) А на счет сцеживания, у меня вот подруга иначе не может - говорит грудь прям мешает ей во время занятий, если не сцедится.
0
04.09.2015
Ответить
Санкт-Петербург
О, это же вопрос элементарной гигиены! Кто кормит ребенка потным? Спорт-душ-кормление.
0
04.09.2015
Ответить
Москва
При ГВ разрешены любые посильные вам лично физ нагрузки на любые группы мышц. Если с тренером, то вообще замечательно)
0
30.08.2015
Ответить
Можно делать простые упражнения для укрепления груди но не на тренажерах. Все хорошо в меру. И конечно зависит сколько уже кормите и т.п.
0
30.08.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Я занимаюсь. Не кислит не горчит не течет. Грудь не потная)
0
31.08.2015
Ответить
