подскажите пожалуйста,как набрать вес?я вешу 39кг при росте 155см.еще сильнее похудела после вторых родов.я ем и мясо и мучное,но не поправляюсь.помогите
Москва
Для того чтобы набрать вес вам нужно заниматься в зале,наращивать мышечную массу.Во мне рост 154,когда начала заниматься то весила 41 кг,сейчас 47 и это за год .Сейчас я чувствую себя хорошо,стала профессиональной спортсменкой и работаю трениром !Удачи
0
21.10.2012
Ответить
Москва
спасибо.а то врач смотрела мой живот сказала что кожа да мясо,а жировой прослойки нет
0
21.10.2012
Ответить
Москва
Жира у вас много поверьте мне,вот мышц нет.Я делаю замер калипрометрии,он показывает скольтко жира в организме.Вам нужны полезные жиры,а не то чтобы свечало.Поверьте мне врачи ваш враг номер один,вам нужен врачь спртсмен.Потому что эти совершенно не смыслят о постройки красивого тела.
0
21.10.2012
Ответить
Москва
!
этозайдите ко мне на страницу,это моя пятая точка.Это набор мышечной массы,от жира она некогда не станет круглой )
0
21.10.2012
Ответить
Москва
это одна из моих мечт,а так же вернуть себе накачанный пресс
0
21.10.2012
Ответить
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
04.07.2012
Ответить
Череповец
первое - к врачу.
второе - если огромное желание правильно поправиться - поищи Клубы Правильного Питания в Москве.сходи на консультацию.там могут помочь.сама поправлялась.правда у меня не так катастрофично было.
0
05.02.2012
Ответить
Раменское
я бы на вашем месте пошла к врачу! может это горманальное и диета тут не поможет! хоть пончиками будите объедаться.....
0
04.02.2012
Ответить
Москва
я в принципе всегда была худой но не на столько.с эндокринологией проблем нет.
0
04.02.2012
Ответить
Раменское
я чесно не знаю... уменя друг с тако же проблемой борется....тоже хочет поправить - ходит в качалку, ест все подряд, но без толку..... он увлекся протеинами, но ему говорят это не поможет.....
0
04.02.2012
Ответить
Саратов
Смотрю у Вас таже ппроблема что и у меня, но судя по фоткам на НГ. выглядите вы хорошо, и не скажешь, что худая, я бы хотела выглядеть так как Вы. А я вообще скелет ходячий, кожа да кости((((((
0
04.06.2012
Ответить
Энгельс
На самом деле поправиться гораздо труднее, нежели похудеть. Моя сестра сейчас пьет белковый коктейль Naturale Balance от Oriflame во время еды. Уже есть результат. Если кушать мучное, сладкое, колбаску, пиво, сметану и т.д., ничего кроме воспаления поджелудочной и жира в проблемных местах не получишь. Белок-строительный материал нашего организма. Начинает прибавляться именно мышечная масса, что в общем-то Вам и надо! Если интересно, пишите в личку вопросы, отвечу всем)))
0
26.02.2012
Ответить
Москва
Вам обязательно надо обратиться к врачу, и пропить курс витаминов!!!
0
10.02.2012
Ответить