Курс легкого похудения

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

Диета Дюкана!!! http://forum.say7.info/topic43618.html

Натолкнулась в одном интернет-журнале на полезную статью про здоровое питание http://zhenshiny.net/zdorove/13-pravil-zdorovogo-pitanija.html Стоит им следовать и все лишнее уйдет само собой, и организму не навредите!

система минус 60.

Сходите к диетологу, возможно вам и не нужно снижать вес, а просто нужно сменить формы с помощью тренеровок.

 Я бы посоветовала акваэробику, чтобы еще и кожу подтянуть.

 Ой, не знаю как же худеть с удовольствием! Может просто попробовать немного меньше есть и упражнения на дыхание делать? Ну хотя, если вы упражнения эти прекратите, то снова вес наберете.

 Не жрем - вот и все) По крайней мере нужно отказаться от булок сдобных и сладких штук.

 Я бы посоветовала подобрать правильное питание с подсчетом калорий.  Неплохо бы еще физические упражнения делать, можно попробовать программу легкого похудения - http://health.6kursov.ru/ , она достаточно эффективна, я сбросила 6 кг за 3 недели. Но по личному опыту могу сказать, что сила воли важнее всего!