Девочки, подскажите какой-нибудь курс по легкому похудению а-ля "худеем с удовольствием". Только чур эффективный! Нужно скинуть 5-7 кг за несколько месяцев.
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
04.07.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Я бы посоветовала подобрать правильное питание с подсчетом калорий. Неплохо бы еще физические упражнения делать, можно попробовать программу легкого похудения - , она достаточно эффективна, я сбросила 6 кг за 3 недели. Но по личному опыту могу сказать, что сила воли важнее всего!
0
17.02.2012
Ответить
Москва
Я вот даже не представляю как считать эти калории, от того и хочется что-то легкое выбрать, чтобы не заморачиваться. А за программу легкого похудения спасибо, попробовать стоит)
0
17.02.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Ой, не знаю как же худеть с удовольствием! Может просто попробовать немного меньше есть и упражнения на дыхание делать? Ну хотя, если вы упражнения эти прекратите, то снова вес наберете.
0
17.02.2012
Ответить
Москва
А что за упражнения дыхательные? Это когда при каждом движении делается вдох или выдох, задерживается дыхание?
0
17.02.2012
Ответить
Москва
Натолкнулась в одном интернет-журнале на полезную статью про здоровое питание Стоит им следовать и все лишнее уйдет само собой, и организму не навредите!
0
28.02.2012
Ответить
Сходите к диетологу, возможно вам и не нужно снижать вес, а просто нужно сменить формы с помощью тренеровок.
0
21.02.2012
Ответить
