я до Б занималась дома йогой по видео Урсулы Карвен. мне очень нравится. сейчас лишние 5-6 кг не дают мне покоя. собиралась идти на фитнес, но не могу бесцельно бегать по дорожке и кидать гантельки. душа требует снова вернуться к йоге. только уже с хорошим преподавателем. вчера позанималась дома и с утра болит пресс)
вопрос такой: сможет ли помочь мне йога для того, чтобы сбросить лишний вес? я сейчас при росте 168 вешу 62,5 кг ,хочется вернуться к 55-56 , а в идеале к 53 кг
я раньше была худенькой и не обращала внимания на то, как она на меня в этом плане действует. но после занятий ощутимо подтягиваюся мышцы и вообще. у кого-нибудь есть опыт похудения? и ,конечно, убрать живот...
