Девочки мне нужно похудеть на 7 кг, из спорта многое мне нельзя тк больная спина, может подскажите диету какую, обертывантя или еще что-нибудь но самое главное в домашних условиях. Заранее огромное спасибо.
Москва
На 7 кг можно похудеть за 4 месяца где то.Одной диеты мало,нужно и зал,кожа ведь мягкая станет,не упругая!
0
03.02.2013
Ответить
Москва
Я могу только дома заниматься, можете посоветовать упражнения, программы. ( у меня проблемные места: талия и живот)
0
03.02.2013
Ответить
Москва
Могу сказать сразу.То что вам рекомендуют,это полная чушь.насилия над организмом.Чтобы похудеть нужно кушать 6 раз в день и тогда ваш организм будет избовляться от жира.когда вы кушаете мало,то у него стресс,он сразу накапливает в жиры.нужно кушать каждых два часа,убрать мучное,сладкое и урезать углеводы и в каждый прием пищи белок.вы в зал ходите?таким образом жир будет уходить,мышцы рости и тело станет крепким и красивым.вам бы в зал еще ходить,вообще было бы супер!
0
03.02.2013
Ответить
Женева
Пилатес как раз и изобрели как спорт для больной спины. Попробуйте.
0
03.02.2013
Ответить
Москва
Пилатес. Начальный уровень. И система-60. Там все просто и не надо ничего считать!
0
04.02.2013
Ответить
