Тренировки онлайн, для желающих похудеть.
Питаемся правильноМое предложение довольно необычно, и оно вам обязательно понравится!
Набирается поток на два курса тренировок онлайн:
- для слингомам:
- для всех остальных:
При чем, во втором курсе заниматься одновременно с ребенком - невозможно.
Что будет в курсах?
- Месяц занятий. Это 12 тренировок онлайн.
- 4 вебинара по питанию. С самого начала будет дана очень комфортная диета, сытная и подходящая для большинства людей. А потом будут ответы на вопросы, разбор ошибок и популярных мифов. (что бы люди потом могли правильно питаться)
- Поддержка. В закрытой группе будет общение, где участники будут видеть не только свои результаты, но и чужие. Это вдохновляет, согласитесь?
Что вы получите?
- Результат
- Умение правильно питаться
- Возможно, новых друзей))))
Кому подходит?
- Тем людям, которые не знают что после шести есть можно, а боковые наклоны делать нельзя.
- Кому сложно взять себя в руки и нужен "волшебный пинок".
Кто сомневается в том, что я могу чему-то научить - скачивайте бесплатно мою книгу "Какой должна быть диета?" (там же получите обратную связь с нашим проектом)
Тренировки очень дешевые (~ 40 р тренировка) так как это первый поток и нет отзывов. Но вы можете прямо сейчас, в посте задать мне любые вопросы на тему правильного питания и спорта - я отвечу. Вы убедитесь, я глубоко в теме.
П.С. До этого я пыталась проводить 5 бесплатных тренингов онлайн, где хотела научить людей самим составлять себе диету. Книга, кстати и сгенерирована из последнего тренинга. За год, я пришла к выводу, что большенство людей сложно научить правильно питаться. (как и меня, наверное, невозможно научить писать без ошибок) Им надо дать готовый рацион и готовую систему тренировок. Когда у меня просто забилась личка просьбами составить рацион и тренировку, мы приняли решение проводить массовый курс, подходящий для большинства.
Приходите, я дам вам готовый рацион, тренировки, поддержку, гарантированный результат.
П.П.С. Вы серьезно, задавайте вопросы)))) даже если участвовать не обираетесь. Просто я с трудом сдерживаюсь от того, что бы перечислить тут мифы популярные. Пост это перегрузит, а в комментах - норм будет.
Катерина
ДВ! Мне очень нужна помощь ну или как Вы сказали "волшебный пинок" =) Морально готова,но ограничена физически. 5 дней в неделю одна дома с двумя маленькими детками,по-этому особо погрузиться в заниятие очень сложно. Для начала хочу определиться со своим питанием и с режимом вообще,т.к. его нет совсем. Буду следовать всем рекомендациям и поддаваться всем пинкам и очень нужкн контроль,если это возможно,была бы Вам очень благодарна!!!
28.01.2014
Ответить
madam-elena
Понравилось, что есть после шести можно. Это лично ваше мнение или утверждение обосновано? Тот же вопрос о боковых наклонах.
12.01.2014
Ответить
Kott
Обоснованно)))) есть три аргумента: - жир уходит только от дефицита калорий. Имеет значение сам суточный калораж, а когда именно вы будете есть - нет. (это вообще главный секрет контроля веса) - все атлеты едят вечером. У них вообще популярно дробное питание. Считается, что редкие приемы пищи замедлят обмен веществ. То есть для них пропустить ужин - смерти подобно - обмен веществ берегут. А уж они делают с жировой прослойкой что угодно! Легко доводят аж до 6%. - лично я всегда ужинала) по примеру атлетов, старалась выбирать белок на ужин (стэйк с овощами или творог например) Ну и как человек склонный к ужинам, всегда составляла людям нормальный рацион, без пустого чая вечером. Все худели. По наклонам. Когда вы наслоняетесь с гантелей в руке - вы качаете косую мышцу живота. Как и любая мышца, она лишь УВЕЛИЧИВАЕТСЯ при нагрузке. То есть - в лучшем случае, ничего не получится. В худшем - талия станет толще.
12.01.2014
Ответить
Kott
Кстати, может быть организовать конкурс, где билет будет призом? Наберется 10 участников - проведем))))
12.01.2014
Ответить