Недавно встретила старую знакомую, разговорились, ну и она поведала мне о своей печали - поправилась за полгода на 10 кг. А впереди у нее поездка к морю. В общем, перепробовала она уже кучу диет, скинула всего 2 кг и теперь не знает, как сбросить 5 кг за неделю.
По мне, так это нереально. Ну или реально, но тогда вообще ничего не есть, разве что капустные листья, и то в ограниченных количествах. Причем как только ее терпению придет конец и она сорвется, гарантированно наберет больше килограммов, чем потеряла. В общем, это я ей и высказала и посоветовала даже не думать о том, как сбросить 5 кг за неделю. И ей спокойнее, и фигура целее будет))) А вы как думаете девочки, реально так стремительно похудеть и удержать вес? У меня то тоже отпуск на море не за горами, а лишних 3 кило не дают спокойно жить))) Но я не питаю иллюзий на этот счет. Да, 3 кило можно скинуть без последствий для здоровья, но для этого нужно гораздо больше времени, чем неделя.
потеря больше 3-ёх кг за неделю не нормальна. Скорее всего, остальное ушедшее — это нужная организму вода.
Но 2 -3 кг за неделю сбросить реально на правильном питании и спорте.
Посмотрите в интернете принципы ПП и скачайте курс Джиллиан Майклз стройная фигура за 30 дней.
В первую же неделю будет результат. А если заниматься 2 раза в день, то результат будет отличный.
Кстати килограммы — это не самый важный показатель. Лучше мерить лентой объемы)
Лучше , чем ПП и спорт ничего лишние см не убирает.
А монодиеты — это удар по организму, к тому же потом эти кг очень быстро возвращаются .
Про вред таблеток для похудения тоже могу рассказать)
Желаю всем не лениться и не убивать свой организм.