Фитнес после болезни
Фитнес, аэробикаПосоветуйте пожалуйста. Я болела около месяца серьезно и теперь прежде чем начать тренировки в полную силу мне нужны на недели две легкие так сказать водные,ь желательно видео. Сама искала нормального ничего не нашла.
Александра
http://health4ever.org/uprazhnenija-dlja-pohudenija/pohudet-za-mesjac#pohudet-za-mesjac-den-1
01.02.2015
Ответить
Елена Дьяченко
Возьмите любое видео и делайте упражнения из него в своем подходящем темпе (чтобы пульс под контролем держать). Можно выписать на листок упражнения, чтобы не увлекаться и не гнаться за видео.У каждого сердце по разному восстанавливается — сразу не угадаешь, какая интенсивность подойдет.
01.02.2015
Ответить
Светл@н@
Спасибо за совет))) Сама уже стала думать что придется подстраиваться под то видео что нашла.
02.02.2015
Ответить