Через три недели мне нужно привести пресс в порядок, в идеальный, как до беременности! вот фото 
Увы, мой привычный комплекс не помогает, живот крепчает, а вот подушка "безопасности" с живота не уходит. что делать?
Санкт-Петербург
Нужен идеальный пресс за 3 недели!
Попробуйте умное корректирующее белье, например высокие корректирующие трусики. Хорошо убирают животик. Можно носить под одежду на работу, в зал и т.д. Удачи!
0
07.04.2015
Ответить
Санкт-Петербург
спасибо) но у меня костюм на выступление с голым животом, вот поэтому надо идеально...я думаю у меня получится!)) обязательно расскажу здесь потом о своих результатах!
0
07.04.2015
Ответить
Уфа
вы на гв? первые 3 дня как на диету садишься молоко немного падает, потом нормализуется. Например я не ела после 18 и обед и ужин преимущественно белки. Это никак не мешало ночным кормлениям. Пить больше и все, вечером при голоде пить молоко 1.5 %. Я почти на 20 кг похудела из них на 12 точно на гв , дочь нормально набирала не капризничала не висела нервно на сиське, те организм все равно выдает молоко по требованию. На гв гораздо легче все уходит.
0
09.04.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Пресс?без углеводов при кормлении наверно будет очень тяжко... Но вы же хотите пресс за 3 недели-тут только сушка, ну или как есть сейчас..
0
06.04.2015
Ответить
Санкт-Петербург
скажем так, не пресс а плоский живот...я просто думала - может есть какие -то упражнения на более мощную проработку, базовые скручивания не дают желаемого эффекта. Может, кто-то пробовал и помогли статически упражнения, может, что-то из йоги или пилатеса или в комплексе с чем-то другим попробовать....но вижу тут в основном пишут те, кто ищут совета, а не дают их))
0
07.04.2015
Ответить
Краснодар
Только питанием можно убрать подушку,никакие упражнения для мышц тут не помогут,пока не уйдет жирок пресса будет не видно,поэтому правильное питание,где преобладает белок,но только смотрите,если грудью кормите нельзя сильно мало углеводов,ну и спорт нужен обязательно
5
06.04.2015
Ответить
Киев
Попробуйте Шона Ти программа Т25. Мне первый этап помог с "жирком".
0
08.04.2015
Ответить