Очень много систем питания в инете на тему: "Как похудеть за месяц на 5-10 кг". Но большинство диет рассчитаны на похудения с большого веса. А что делать, если ты в принципе худая, но есть 5-7 кг в локальных зонах (ноги, бедра), которые ну никак не хотят уходить. Питаюсь правильно - много белка, овощей, мало "углей", ну... вы понимаете)) Бегаю, на танцы хожу и ни - че - го!!!
Понимающие меня девочки! Поделитесь вашими секретиками питания-спорта.
Москва
Как похудеть с небольшим весом?!!!
Новокузнецк
Попробуйте комплексы Трейси Андерсон. У нее очень сильно загружаются ноги и бедра.
0
19.10.2015
Ответить
Новокузнецк
Понятно. А мне она прекрасно помогла... Какой упрямый у вас жирок...
0
19.10.2015
Ответить
Новокузнецк
Я занималась как она рекомендует - 6 раз в неделю по часу. Заниматься с ней начала в прошлом ноябре, с 15 сентября этого года не занимаюсь. За время занятий устойчиво ушло 10 кг, несмотря на то, что с ПП у меня с переменным успехом))) самое главное, что эти 10 кг ушли с живота и ног, и руки стали потоньше.
0
19.10.2015
Ответить
Москва
Я начинаю худеть не на пп, а координально! Вот завтра на диету * любимая* сажусь и много много гуляю с ребенком, утром и вечером часа по 2 минимум, и реально это работает!
0
18.10.2015
Ответить
Челябинск
А какой у вас вес и рост? Мне тоже надо 3-5 кг скинуть, никак не могу, вес стоит ((
0
22.10.2015
Ответить
Иваново
5-7 кг? Вы хотите весить 43-45 кг при 172 см? Не думаю, что это красиво. Что ж у Вас за проблемные зоны такие тяжёлые? Советую тренажерный зал. Красивое тело можно сделать только там)))
0
22.10.2015
Ответить
Москва
Программа Джиллиан Майклс "нет проблемным зонам" и "плоский живот"
0
19.10.2015
Ответить
Москва
Не хочу изводить себя диетами и ограничивать себя в объёме пищи. И при этом худеть хочу. Так Орсотен для меня - самое то. Ем сладкое только до 12, дальше питаюсь нормально, но без всякой жести типа жареной картошки. И нормально худею, уже 7 кг ушли за 4 месяца.
0
19.10.2015
Ответить
Москва
я бы посоветовала тренажерный зал и правильное питание. не надо никаких диет. просто не ешьте углеводы вечером.
0
19.10.2015
Ответить
