Добрый день!
Видимо из за неправильной техники выполнения приседаний в тренажере Смита у меня вылез узелок (гемморой)
Подскажите, можно ли заниматься с этой штукой и упражнения без приседаний например жим ногами, разведение, разгибание бедра в кроссовере с нижнего блока.. Совсем не заниматься не хочется
А ну еще кардио на эллипсе, его наверно точно можно?